6 yogaställningar för bergsklättrare

Pro klättrare och yogi Heidi Wirtz har sex poser som hjälper dig att bli stark och flexibel så att du kan klättra hårdare och hålla dig skadefri. Denna sekvens är anpassad från  kursen Yoga för klättrare  online som hon utvecklat med vår systerpublikation Klättringstidningen. Vill ha mer? Registrera dig för kursen nu  med kod YOGAJOURNAL för $ 40 rabatt .

1. Nedåtriktad hund

1/6

Vill ha mer?

Yoga för klättrare  är den första omfattande online-yogakursen som gjorts speciellt för klättrare. Detta eget tempo-program hjälper dig att lära dig att vara mer flexibel, stärka hela kroppen, öka ditt självförtroende och hjälpa dig att hålla dig lugn efter ett fall, mitt i en kärna och till och med sitta i trafiken. Utvecklad av klättringen Magazine och proklättraren och yogin Heidi Wirtz, fokuserar denna onlineklass på aspekter av mental och fysisk träning som kan gynna varje klättrare, oavsett om du är en veteran big waller eller tar på dig klätterskor för första gången. Registrera dig nu på  AIMAdventureU.com/yogaforclimbers  och ange kampanjkoden YOGAJOURNAL för 40 $ rabatt .

Rekommenderas

Gör yoga med endometrios
Bästa asparaginsyratillskott
Varför Yoga?