Stärka kärnan och axlarna och utveckla bättre balans när du går steg för steg in i Eka Pada Vasisthasana.
FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 3 Prep poserar för enbenad sidoplanke
SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA
Fördelar
Stabiliserar kärnan; bygger handleds-, arm- och axelstyrka; utvecklar balans och viljestyrka.
