Challenge Pose: One-Legged Side Plank Pose

Stärka kärnan och axlarna och utveckla bättre balans när du går steg för steg in i Eka Pada Vasisthasana.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 3 Prep poserar för enbenad sidoplanke

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Fördelar

Stabiliserar kärnan; bygger handleds-, arm- och axelstyrka; utvecklar balans och viljestyrka.

Steg 1

1/8

Rekommenderas

Kom tillbaka på mattan
10 vattenflaskor för att hålla dig hydratiserad i sommar
Skulle du överväga att prova psykedelika för att ta din övning till en annan nivå?