Kvalitetstid med din valp behöver inte begränsas till promenader och soffkuddar. Så här får du din valp på mattan.
Bjud in din hund till din yogamatta, så kommer ditt band att nå en ny nivå. "När du tränar medvetenhet om det nuvarande, eller mindfulness, som du gör under yoga, förbättrar du dina relationer ... med människor, växter och djur", säger Mahny Djahanguiri, grundare och chef för yogamärket människa och hund. Dogamahny i London och författare till boken Doga: Yoga för dig och din hund .
Hur du tränar Doga med din valp
För att göra doga, undvik att tvinga din hund in i den, säger Djahanguiri, som gör yoga med Robbie, hennes maltesiska terrier. Börja bara med din träning, och när din valp blir mer nyfiken, uppmuntra honom att delta. Om han är på den mindre sidan, försök att lyfta honom i poser som Virabhadrasana I (Warrior Pose I) för att göra din övning mer utmanande. Har du en större pooch? Vila pannan försiktigt på ryggen under Balasana (Child's Pose) eller vika över honom när du gör poser som kamel eller hjul. Du kan till och med följa din hunds ledning när han sträcker sig - han är en naturlig när det gäller Down Dog och Up Dog.
Se även i fokus: 5 fantastiska foton av yogier med djur
