10 saker som bara Kaphas kommer att förstå

Nyckeln till äkta kroppsbalans? Förstå kroppens naturliga behov - hur man äter, lagar mat, rengör och läker - genom varje säsong. I vår nya onlinekurs Ayurveda 101 , avmystifierar Larissa Hall Carlson, före detta dekan för Kripalus Ayurveda School, och John Douillard, grundare av LifeSpa.com och bästsäljande författare yogas elementära systervetenskap. Anmäl dig nu!

Kapha dosha består av jord- och vattenenergi. Det är lugnande, jordning, kylning och ibland lat. Kaphas är kända för att vara vårdande och stödjande men har ibland svårt med sin egen vård eftersom de sätter andras behov framför sina egna. De är vanliga och stabila, vilket andra ibland kan se som tråkiga och repetitiva. Även om de är de mest kärleksfulla av doshasna, är det också de som är mest benägna att drabbas av depression eftersom de håller vad som händer internt i sig själva, vilket leder till problem med obalans i halschakra som sköldkörtelproblem, slem och förkylning. Det svåraste för dem är att tillåta mer rörelse i deras liv. 

När Kaphas är i balans är de fridfulla, jordade och autentiska. När Kaphas faller ur balans balanserar de och äter under träning, vilket orsakar viktökning och diabetes. Om du är en Kapha kommer du sannolikt att relatera till några av följande situationer. (Ta vårt Dosha-frågesport nu för att upptäcka din egen kroppsdel.)

1. Människor som vaknar med energi på morgonen gör dig ännu tröttare.

Om vår expert

Sahara Rose Ketabi är expert på kropp och kropp-anslutning. Hon är författare till Idiot's Guide to Ayurveda , med förord ​​av Deepak Chopra, värd för Highest Self Podcast, bloggare bakom Eat Feel Fresh, samt en certifierad ayurvedisk utövare, idrottsnäring och holistisk hälsocoach. Hon är internationellt känd för sin unika blandning av forntida östra helande och andliga system och modern västerländsk psykologi och vetenskap, och har talat vid evenemang som Michelle Obamas Let's Move-kampanj vid Harvard Medical School. Upptäck din kroppstyp på hennes frågesport på www.eatfeelfresh.com för att få en gratis 3-dagars minikurs och följ henne på Instagram @EatFeelFresh för helig visdom från det fysiska till det metafysiska.