De flesta av oss överdriver det på Thanksgiving, oavsett om det är kalkon eller fyllning eller vegansk pumpa paj. Lyckligtvis finns det alltid dagen efter Thanksgiving för att avgifta och återhämta sig efter alla de godisarna.
"Vad jag vanligtvis gör är att tänka på balans och akutläkemedel. Hydrering är enorm, eftersom magen är full av mat och du kanske inte har druckit mycket vatten", säger Jennifer Iserloh, aka "Skinny Chef", som leder Vegetarian Times's Gentle Cleanse-kurs. "Du måste verkligen fylla magen med vätskor för att underlätta matsmältningen."
Prova Iserlohs försiktigt rengörande avgiftning dag efter Thanksgiving för att få din kropp, själ och ande tillbaka på rätt spår.
