4 poser för att hålla dina anklar friska

Vrksasana Tree Pose, variation

1/6

Om våra proffs

Författaren Jill Miller är medgrundare av Tune Up Fitness Worldwide och författare till The Roll Model . Hon har presenterat fallstudier vid Fascia Research Congress och International Association of Yoga Therapists Symposium on Yoga Therapy and Research, och hon undervisar på fitness- och yogakonferenser över hela världen. Läs mer på yogatuneup.com. Model Dayna Seraye är yogalärare och holistisk hälsocoach i Boulder, Colorado.

Rekommenderas

Bästa meditationskuddar och -kuddar
De bästa tea tree oljorna
Behöver du ett flöde? Prova dessa 8 Vinyasa yogasekvenser