Min mamma, Denise, började träna yoga regelbundet 1998. På den tiden gjorde ingen hon kände yoga ännu, men hon älskade det och höll fast vid sin Ashtanga-övning. När jag gick på gymnasiet tog hon mig till min första klass och jag blev snabbt kär - inte bara med yoga utan också det faktum att det var något vi delade.
Spola framåt mer än ett decennium - och en övergång till lektioner i Vinyasa-stil - och min mamma och jag har tränat bredvid eller nära varandra tusentals gånger. Vi tränar runt om i landet, tillsammans med andra familjemedlemmar, även när inspiration till en improviserad session i mina föräldrars trädgård slår till. Och det har gjort oss nära på några fantastiska sätt. När hon kommer till en klass jag undervisar får jag anpassa henne och följa hennes vackra praxis. (Hon har den mest imponerande revolverade triangeln!). Vi pratar också om hur yoga känns utanför mattan; hur denna gamla praxis vi båda älskar så mycket har format våra liv. När vi båda blir äldre pratar vi om det faktum att tiden har förändrat våra kroppar, vår balans, våra leder, våra framsteg och våra kämpar.
Se även 5 pelare för att hitta en riktig kärleksanslutning
Bäst av allt, vår gemensamma yogapraxis har gett mig gåvan att kunna bevittna min mammas styrka och nåd. Genom den unika tråden i vår delade uppskattning av yoga har vårt förhållande utvecklats så sött - genom medvetenhet, ärlighet och ömsesidig respekt - och har gjort oss till sanna följeslagare som delar den typ av inre resa som yoga inspirerar.
Jag skapade denna sekvens för att träna med min mamma i hopp om att det skulle kunna inspirera dig att träna med din egen mamma, pappa eller familjemedlem. Alla dessa poser kan hållas kortare eller längre än vad som föreslås, och flödet kan brytas ned pose genom pose eller till och med upprepas med andan flera gånger. Ha kul och uppmuntra varandra med stadig andning och en glad energi som säkert kommer fram när du tränar tillsammans.
Prova denna yoga med mammasekvens
1. Siddhasana (Easy Seat)
1/20Om författaren
