Bharadvaja var en klok visman i forntida Indien som lärde stora krigare hur man kan hålla sig centrerad och bli fantastiska bågskyttar. Idag kan vi utnyttja hans läror och balansen mellan fysiska och andliga krafter som de inspirerar genom utövandet av Bharadvajas ställning, eller Bharadvajasana, en intensiv jordning och rensande twist. I den moderna världens kakofoni kan en tyst, bunden och balanserad hållning som Bharadvajasana hjälpa oss att hitta ett ögonblick av fred och stillhet. Här är tre steg som väcker dina muskler och tar dig dit:
