Vill du träna eller studera med Natasha Rizopoulos personligen? Följ med henne på Yoga Journal LIVE New York, 19-22 april 2018 - YJ: s stora evenemang för året. Vi har sänkt priser, utvecklat intensiv för yogalärare och samlat populära utbildningsspår: Anatomi, Alignment & Sequencing; Hälsa och välmående; och filosofi & mindfulness. Se vad som är nytt och anmäl dig nu!
Sutra 1.12 introducerar två väsentliga delar av yogisk filosofi: abhyasa (ihållande ansträngning) och vairagya (icke-koppling till resultatet). När de tränas tillsammans kan de fungera som en andlig och praktisk färdplan för att navigera i nästan alla aspekter av livet med större jämlikhet.
Liksom så mycket av Patanjalis visdom ligger Sutra 1.12s briljans i enkelheten i dess förutsättningar och universaliteten i dess tillämpning. Den grundläggande kärnan: Om du kan vara beslutsam i dina ansträngningar och, i lika stor utsträckning, inte vara fixerad på resultatet av dessa ansträngningar, kommer ditt medvetande att bli mindre hektiskt och dina vrittis (mentala modifieringar eller vanliga tankemönster) kommer att stilla eller lösa .
Se också En yogasekvens som hjälper dig att balansera ansträngning och överlämnande
Naturligtvis är detta lättare sagt än gjort. Många av oss har en tendens mot ena änden av det energiska spektrumet. De som är flitiga och benägna att agera är ibland för målinriktade och kopplade till resultat, medan de som är mer avslappnade och lättsamma kan bli offer för slöhet och saknar uthållighet i sina ansträngningar. Var och en av dessa ytterligheter kan leda till ett upprörd sinne: Att jaga efter specifika ändar kan ge upphov till en störd eller rastlös psyk, medan oförmågan att begå ett handlingsförlopp kan ge ett spridd och distraherat sinne.
Liksom så många saker inom yoga är lösningen att hitta en väg som är mindre binär, där motsatser kan samexistera och balansera varandra. Det är vad Sutra 1.12 handlar om: att odla förmågan att vara stadig och beslutsam utan att fokusera på frukterna av ens arbete. Resultatet är inte poängen. Det är sinnets kvalitet som åtföljer arbetet som är av värde - förmågan att vårda en lugn, nyfiken, observant intelligens. Så var du än känner dig utmanad eller fastnat - kanske du kämpar genom din Chaturanga, besatt av en chattig hjärna i meditation eller barns ställning, eller upplever en grov lapp med en älskad - inbjuder denna sutra dig att agera och försöka igen och igen utan koppling till resultaten. Och att observera effekten på ditt medvetande när du gör det.
Se även Öva avskiljning för att leva lycklig och orofri
