Du kan inte bläddra igenom nyheterna dessa dagar utan att träffa på en berättelse om missbruk eller andra beteendemissbruk. (Och ja, smarttelefonberoende är en sak nu.) Störningarna flyttar sig närmare hemmet och tar många former, allt från en persons uppenbara alkoholism till en annans mörkare online-shoppingvan. Vi är en kultur som är kopplad till arbete, sociala medier, receptbelagda piller, Netflix, personlig image, mat - listan fortsätter. Och medan den dagliga täckningen och oroande statistiken räcker för att skicka oss panik, är den goda nyheten att fler människor får hjälp och hanterar sina ohälsosamma vanor och störningar i det fria.
För många - som kraftverkets yogier som är värd för dessa sex retreater - står yoga i hjärtat av deras återhämtning.
Se även 5 yogalärare som övervann missbruk
Det är vettigt. Det mesta av vad missbruk representerar, motverkar din övning. Beroendet håller dig fast mellan autopilotåtgärden och den ständiga oron för vad som kommer att hända utan ditt val av läkemedel; yoga, å andra sidan, odlar mindfulness. Med överdelar eller shoppingstoppar kan du undvika känslomässig smärta. yoga uppmuntrar medvetenhet och radikal acceptans. Där alkohol skiljer dig från din kropp hjälper yoga dig att gå djupare in i dig själv.
Det finns också de vetenskapliga fysiska fördelarna: Yoga sänker stresshormoner i kroppen, vilka droger och alkohol kan skicka till överdrift. Meditation kan i första hand lindra smärtan som ledde dig till opioider. Och en regelbunden övning kan hjälpa dig att sova bättre, utan behov av vin eller sömnlöshet.
Återhämtning måste bekämpas på alla fronter, med en stålblandning som stärker dig fysiskt, mentalt och känslomässigt. Dessa yoga retreater kombinerar yoga, inspirerande miljöer, workshops, hälsosam mat och gammaldags glädje för att hjälpa dig att hantera missbruk. Naturligtvis är de inte en ersättning för ett ordentligt rehabiliteringsprogram. (I själva verket kräver de flesta av dessa retreater att alla med missbruksstörningar är nykter i åtminstone några månader innan de går.) Men vid någon av dessa retreater kan du räkna med en upplevelse som ytterligare ger dig din återhämtning.
Se även hur denna yogamiljö i Austin stöder missbruksåterhämtning
Återställer medvetet reträtt i Quebec, Kanada
1/6Om författaren
Stephanie Granada är en frilansande författare och redaktör, som delar sin tid mellan Colorado, Miami och NYC.
