Ändra Sleeping Pigeon Pose för att balansera kropp + sinne

Ändra sova duva posera om det behövs för att hitta säker inriktning för din kropp.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA Master Sleeping Pigeon Pose i 4 steg

NÄSTA STEG I YOGAPEDIA 3 Förberedelser poserar för flygduva 

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Om sträckan i höften är för intensiv ...