Yin & Yang Yoga med Simon Low. Akacia; acacialifestyle.com
Taoistisk yoga, kombinationen av passiva (yin) och kraftfulla (yang) yogapraxis, är rotad i tanken att, för att skapa balans i din övergripande övning, måste du växelvis utöva och tysta dig själv. I traditionell yoga är detta par kompletterande vingar känt som abhyasa (övning) och vairagya (lidande). På den här DVD-skivan består yang-praxis på 30 minuter främst av en flödande sekvens av stående ställningar, ungefär som en förlängd solhälsning, även om den innehåller graciösa rörelser anpassade från taoistisk yoga. Den timlånga yinsekvensen utförs nästan helt vilande eller sittande, för det mesta draperad över ett stöd.
Low, grundare av Londons Triyoga Studio, säger att han påverkas av qi gong och Oki-do Yoga. Hans yanginstruktioner är relativt klippta på grund av övningens nonstop-rörelse, fast han klär dem upp med fängslande fraser som "dra ner solen och månen", antagligen från hans östasiatiska träning. Hans yininstruktion är till största delen fysisk, vilket är till hjälp för att hålla sig jordad i din kropp under flera minuter i en passiv position. Robust i sin yanginkarnation, lugnande som en yin-avatar, ger Low ett par roliga sätt för avancerade nybörjare och bortom att sparka tillbaka eller slå ut stoppen.
