3 höftöppnare för att förbereda sig för Lotus Pose

Öka höftens flexibilitet och lär dig hur du håller dina knän säkra med dessa förberedelser för Padmasana.

Nästa i YOGAPEDIA Lotus Pose steg-för-steg-instruktioner för att frigöra spänning>

TILLBAKA TILL YOGAPEDIA

Liggande bunden vinkelpose