3 sätt Yogis kan fira sommarsolståndet

1. Hälsa solen.

Solstice är symboliskt för övergången från korta vinterdagar till ljusa, långa sommardagar. Som yogier kretsar så många av våra metoder kring solen, inklusive naturligtvis Sun Salutations (Surya Namaskar). Ursprunget till att "hälsa solen" handlar inte om att få den perfekta Chaturagna / uppåtvända hundens inriktning, det handlar om att böja sig för och ta in solens eldiga solenergi, att väcka oss, ge oss energi och börja vår dag. Övningen lärde sig ursprungligen att göras på morgonen, med överkroppen mot solen.

2. Förnya din morgonrutin.

Eftersom Solstice är den längsta dagen på året är det en bra tid att dra nytta av extra solljus för att vakna tidigt och göra något som får dig att må bra, oavsett om det är meditation, yoga eller att ta ett vitaliserande bad eller dusch infunderad med naturens Truth Pure Happiness ™ eterisk olja.

3. Gå utomhus.

Ett bra sätt att fira solstånd är att helt enkelt komma ut och njuta av solen. Det kan vara så enkelt som att ta en promenad vid vattnet eller i parken - bara ta sig tid att ansluta sig till naturen. Ett annat traditionellt sätt att fira solståndet är att ta en yogakurs utomhus. Många yogastudior erbjuder sommarsolståndshändelser där du tränar 108 solhälsningar tillsammans utomhus. Njut av surya!

Om vår författare

Kat Fowler är en New York City-baserad yoga- och meditationslärare känd för sin lättsinniga och inspirerande undervisningsstil som uppmuntrar personligt uttryck, inre koppling och mod genom övningen. Hon undervisar och mentorer i NYC på Yoga Vida, privat och online. Läs mer om Kat på katfowleryoga.com.

Naturens sanning®-skillnad

Aromaterapi är en gammal tradition som använder eteriska oljor destillerade från 100% rena växtkällor för deras naturliga fördelar, som att lyfta sprit eller att lugna sinnet och kroppen. Premium eteriska oljor från Nature's Truth® extraheras på ett skickligt sätt från de finaste källorna, som blommor, frukt, örter och kryddor, vilket gör dem till det perfekta valet för alla dina aromterapibehov!

Upplev Nature's Truth® skillnaden idag. Besök vitaminåtergången hos din återförsäljare för den nyligen utvidgade linjen med Nature's Truth® eteriska oljor, signaturblandningar, praktiska på språng och dimma och andra aromaterapiprodukter. naturestrutharoma.com.

Rekommenderas

10 sätt Yoga leder till bättre sex
5 största missuppfattningar om yoga
Sanskrit 101: Gå djupare i 3 yogaställningar - bara genom att lära dig mer om deras sanskritnamn