3 sätt att ändra koansikte

Ändra Gomukhasana om det behövs för att hitta en säker anpassning i kroppen.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA Master Cow Face Pose i 6 steg

NÄSTA STEG I YOGAPEDIA 3 Förberedelse poserar för Full Lord of the Fishes Pose

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Om dina axlar är täta ...

1/5

Rekommenderas

Kom tillbaka på mattan
10 vattenflaskor för att hålla dig hydratiserad i sommar
Skulle du överväga att prova psykedelika för att ta din övning till en annan nivå?