3 sätt att ändra koansikte

Ändra Gomukhasana om det behövs för att hitta en säker anpassning i kroppen.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA Master Cow Face Pose i 6 steg

NÄSTA STEG I YOGAPEDIA 3 Förberedelse poserar för Full Lord of the Fishes Pose

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Om dina axlar är täta ...

1/5

Rekommenderas

10 sätt Yoga leder till bättre sex
5 största missuppfattningar om yoga
Sanskrit 101: Gå djupare i 3 yogaställningar - bara genom att lära dig mer om deras sanskritnamn