Barn är ofta de bästa lärarna. De påminner oss om att skratta och spela och hjälper oss att se världen genom sina oskyldiga, hoppfulla ögon istället för våra ibland trötta och trasiga. Ännu inte förtrogen med världen av acceptabelt socialt beteende, när barnen har fått nog och är trötta eller överstimulerade, låter de dig veta, högt och eftertryckligt, med ett temperament. Tantrummen släpper ut ånga och känslor och följs vanligtvis av en lyckligt lugn lugn. Med tanke på att vuxna också måste uppleva denna typ av katartisk frisättning, men att veta att det sannolikt aldrig kommer att vara acceptabelt för vuxna att skrika, trampa i fötterna och gråta i de flesta sociala situationer, yogaläraren Hemalayaa har lagt till en annan dimension i sina yogakurser: Tantrum yoga.
Redan känd för att införliva dansaspekter i sin yoga-fusionsundervisning, kom Tantrum Yoga naturligt till i Hemalayaas lektioner när hon uppmuntrade eleverna att släppa ut sina påfrestningar och frustrationer genom att skrika, skrika, stampa, bröstkasta och oundvikligen skratta. Det verkar fungera för Hemalayaa själv. ”Jag tror att vi är känslomässiga varelser och det finns tillfällen vi behöver uttrycka för att släppa känslorna, särskilt gamla saker som sitter där inne och festar. Annars fastnar det i våra kroppar och kan förvandlas till stress, sjukdomar etc. "sa hon till ett Los Angeles-nyhetsprogram." Jag är fast besluten att vara i det bästa hälsotillstånd jag kan vara i, och om det betyder att jag måste (få) skrika då och då för att känna mig STOR, det gör jag! ”
Om du vill prova detta ovanliga och roliga terapeutiska utlopp, kolla in Hemalayaas webbplats för kommande lektioner.