Med så mycket stimuli i våra dagar som gör våra hjärnor lika kliande som fingrarna - ett oändligt utbud av dumma valpvideor att rulla, en ständig serenad av pingor och dungar - även yogier kan ha svårt att uppmärksamma en uppgift mycket länge. Men att lära sig fokusera är inte bara för din chefs fördel. Visst kommer din produktivitet att förbättras när du behärskar koncentrationen, men det kommer också att göra dina personliga relationer och oundvikligen din egen lycka. För som det visar sig kommer lycka inte genom att uppleva en större mängd glada händelser; det kommer från perspektiv och från att vara uppmärksam på vad som är bra.
Att veta att det inte räcker dock. Utmaningen kommer att integrera den i vardagen. New York City yogi Ashish Verma vet detta väl. Som chef för Chatwal, ett historiskt avancerat hotell på Manhattan, hanterar Verma otaliga potentiella distraktioner varje dag och hanterar behoven hos hela sin personal och hans gäster.
Här delar Verma vad som har hjälpt honom att förbättra sin koncentration och effektivitet, plus några verktyg för att fördjupa din egen koncentration - på jobbet, hemma, på mattan eller var du än behöver det mest.
Se också 5 hemligheter som hjälper dig att sluta jämföra din kropp med andra under yogakurs
På jobbet: Avsluta multitasking
1/4Om författaren
San Diego-baserade journalisten Hannah Lott-Schwartz berättar historier för National Geographic Traveler , tidningar i flygning på United- och Delta-flygbolagen, Sierra och andra.
