5 lektioner jag lärde mig på en dags reträtt

Som mamma till tre och barnmorska på heltid känner jag att jag ständigt trampar vatten - knappt kan jag hålla huvudet över ytan när jag jonglerar samkörningar, fritidsaktiviteter, två 24-timmarsvakter på ett livligt sjukhus i Philadelphia, hitta tid att komma i kontakt med min man, vänner och familj och mer. Och medan jag klarar av att vakna klockan fem på morgonen för att klämma i en yogapraxis, springa eller snurra innan resten av mitt hus vaknar, är tiden som jag rider ut för mig själv i bästa fall begränsad.

Därför har jag längtat efter att gå på en yoga reträtt ett tag nu och hitta mig själv dagdrömma om en gedigen vecka med meditation och asanaövning varje morgon, tupplurar på eftermiddagen i en hängmatta och nätter tillbringade lyx över organiska gröna och inspirerande middagsbordskonversationer. (Ingen 3-årig sötpotatissling att strida mot! Drömmande!)

Men trots att det stod klart för mig att jag behövde någon form av tillflyktsort som involverade mer än en tidig morgonsvettning eller gnisslande kaffe med mina mammas vänner, lämnade jag familj- och arbetsliv bara kvar. Därför fascinerade Rise Gatherings Day of Renewal Retreat, en endagshändelse speciellt utformad för att ge näring och stärka kvinnor. Jag kunde svänga en  dagsflykt - men skulle det få så stor inverkan? Det visar sig att svaret är ett rungande ja. Här är vad denna dagslånga reträtt lärde mig - och hur det återansluter mig till det verkliga syftet med min yogaträning just nu i mitt liv.

Se också  10 bästa yogareserier för kvinnor runt om i världen

Lektion nr 1: Det finns allvarlig kraft i att omge dig med likasinnade kvinnor.

1/5

Om författaren

Original text


Rekommenderas

22 nybörjare poserar varje yogi behöver veta
Kathryn Budig Challenge Pose: Scorpion in Handstand
Höstjämndagsflöde: 4 poser för balans