En 60-minuters återställande yogaspellista som hjälper dig att sakta ner och ge dig över

Känner du att den här veckan varade för alltid? Sätt dig själv för en återställande övning och slå spela nedan. (Ladda ner den kostnadsfria Spotify-programvaran för att lyssna på våra spellistor.) Dessa lugnande låtar hjälper dig att varva ner från arbetsveckan och bli centrerad. Fokusera på din andedräkt när du hamnar i några restaurerande ställningar för att fullt ut skörda fördelarna med denna spellista. 

Se även  4 Mindful Cardio Moves With Mantras + Music

60-minuters återställande yogaspellista

1. "Vattenskylt," East Forest

2. "Begränsningar", East Forest

3. "Var är mitt sinne", Maxence Cyrin

4. "Att bygga ett hem", The Cinematic Orchestra

5. "Väntar runt", Aisha Badru

6. "Nomad", Tor

7. "Snow Day", Pete Kuzma

8. "Hjärtslag", Jose Gonzalez

9. "Feelin 'The Same Way", Norah Jones

10. "Var här nu", Ray LaMontagne

11. "Atlas Hands," Benjamin Francis Leftwich

12. "Hjärtas innehåll", Brandi Carlile

13. "Holocene," Bon Iver

14. "Familiar Ground", The Cincematic Orchestra

15. "Gnistor", Coldplay 

Se även  Wake Up and Flow: En 60-minuters yogaspellista för att döda dagen

Rekommenderas

22 nybörjare poserar varje yogi behöver veta
Kathryn Budig Challenge Pose: Scorpion in Handstand
Höstjämndagsflöde: 4 poser för balans