Känner du att den här veckan varade för alltid? Sätt dig själv för en återställande övning och slå spela nedan. (Ladda ner den kostnadsfria Spotify-programvaran för att lyssna på våra spellistor.) Dessa lugnande låtar hjälper dig att varva ner från arbetsveckan och bli centrerad. Fokusera på din andedräkt när du hamnar i några restaurerande ställningar för att fullt ut skörda fördelarna med denna spellista.
Se även 4 Mindful Cardio Moves With Mantras + Music
60-minuters återställande yogaspellista
1. "Vattenskylt," East Forest
2. "Begränsningar", East Forest
3. "Var är mitt sinne", Maxence Cyrin
4. "Att bygga ett hem", The Cinematic Orchestra
5. "Väntar runt", Aisha Badru
6. "Nomad", Tor
7. "Snow Day", Pete Kuzma
8. "Hjärtslag", Jose Gonzalez
9. "Feelin 'The Same Way", Norah Jones
10. "Var här nu", Ray LaMontagne
11. "Atlas Hands," Benjamin Francis Leftwich
12. "Hjärtas innehåll", Brandi Carlile
13. "Holocene," Bon Iver
14. "Familiar Ground", The Cincematic Orchestra
15. "Gnistor", Coldplay
Se även Wake Up and Flow: En 60-minuters yogaspellista för att döda dagen