Börja undervisa yoga online

Oavsett om stereotypen är sant eller inte, anses yogier ofta vara dator analfabeter. Men att lägga ner lite tid och ansträngningar för att bli webbkunnig kan ge betydande avkastning både kreativt och när det gäller att bredda din publikgrupp. "Du kan inte lägga ut en 10-minuters DVD för all förpackning och marknadsföring. Men du kan enkelt lägga ut 10-minuters klipp online", säger den prisbelönta regissören och producenten James Wvinner, som också lär yogainstruktörer hur man skapar sina egna DVD-skivor och onlineinnehåll.

Onlinevideo utvidgar din räckvidd utanför din vanliga studentbas, både geografiskt och i termer av din publik. DVD-produktionsföretag kommer bara att följa lärarna som har hög synlighet, men många fenomenala lärare där ute är lika begåvade och förtjänar möjligheten att nå en bredare marknad. "Det här är deras möjlighet", förklarar den internationellt erkända läraren Seane Corn. "Fler och fler yogalärare har möjlighet att få sina röster hörda online."

Läs Teaching Yoga Beyond the Poses

Medan majs brukar undervisa vinyasaflödeskurser, säger hon att arbeta med onlinemedier tillåter henne att sakta ner saker. "Jag kan lära mig nybörjarkurser och njuta av möjligheten att prata med dem." Sadie Nardini, som undervisar i New York, håller med. "För samma energiförbrukning tar det mig att lära en klass, människor kan uppleva det om och om igen, på väldigt olika tider och platser", säger hon. "Det är en dröm som går i uppfyllelse att kunna visa upp för dem alla utan att kompromissa med kvaliteten på min energi eller mina läror."

Allt som krävs för att filma en HD-video och redigera den till en lysande pärla är en pek-och-skjut digitalkamera och en bärbar dator. Med många alternativ för att lägga upp videor online behöver yogalärare bara välja sitt fokus och komma igång med att fotografera. Använd dessa enkla steg för att skapa din första fantastiska yogavideo.

Läs yogasekvensering: Designa transformativa yogakurser

Handlingsplan

Innan du börjar skjuta, planera framåt. Bestäm vad du försöker uppnå. Skisserar du en rutin för studenter att följa hemma? Gör några punkter om anpassning? Guida en meditation? Tänk på hur din publik kommer att använda ditt innehåll. Kommer de att följa steg för steg? Se och lär?

När du är klar med din avsikt för media och hur eleverna kommer att använda den, fortsätt planera. Var ska du filma? Hur kommer du att ställa in? Kommer någon att arbeta med kameran åt dig? Kommer andra människor att visas bredvid dig? Vad ska du ha på dig? Vad kommer du att säga - behöver du ett manus? Om det är svårt att hitta svar kan du återvända till din avsikt att projektet ska rensa din vision och ta dig tid att planera en kvalitetsprodukt. "Du vill att det ska se så bra ut som det får dig att känna", säger Wvinner.

Vid planeringsstadiet, överväga var du kommer att vara värd för dina medier online, eftersom olika plattformar har olika krav och möjligheter för längd och kvalitet.

Prova trådlöst mikrofonheadset

Sikta och skjut

Yogalärare kan experimentera med ett stort antal utrustningsalternativ. "Du kan använda din iPhone för att spela in video och sedan ladda direkt till YouTube - det är vad jag gör när jag spelar in min YOGAmazing i en minutsvideo . Det är så enkelt som det blir", säger Chaz Rough, skapare av YOGAmazing-podcasten. "Jag använder en kamera på 3 500 dollar och Final Cut för att producera min podcast varje vecka."

Bra videokameror - eller till och med stillkameror som tar högupplöst video - är inte särskilt dyra idag. Titta på Flip HD-kameror såväl som avancerade "prosumer" -kameror och se till att det är enkelt att överföra data från kameran till din dator. Fotografering i högupplöst ger dig ett trevligare utseende, men du kan säkert använda en standarddefinitionskamera eller till och med kameran i din dator eller din telefon. Ett billigt stativ håller kameran stadigt och låter dig filma utan hjälpare.

När du ställer in, överväga din belysning. Wvinner föreslår att lära känna och använda naturligt ljus. "Ingen gör det bättre än Gud!" han säger. Ta några stillbilder och en testvideo för att vara säker på att saker är inställda innan du börjar den formella fotograferingen.

När du väl har installerat utrustningen och belysningen kan du filma en levande klass - eller en som skapats för att filma. Hur som helst, se till att dina elever är ombord; att få ett undertecknat avtal är en bra idé. "Jag har en stillastående kamera, eller två strategiskt placerade, så att ingen känner att de försöker få sin Zen på med ett stativ på mattan eller med paparazzi som dokumenterar varje drag", säger Nardini. Hon föreslår också att göra filmklasserna gratis för studenter.

Slutligen, var naturlig när du presenterar. Tittare kommer att relatera till dig bäst om du kommer över som äkta. "Var den du är. Försök inte vara som jag, som David Swenson, som John Friend. Var bara dig själv", säger Rough.

Läs The Art and Business of Teaching Yoga

Redigera med lätthet

Ladda dina videoklipp på din dator där du kommer att redigera dem. Om du använder en Mac hittar du iMovie-programvaran enkelt och intuitivt. På en dator är Movie Maker ett alternativ, eller ladda ner en annan videoredigerare. I din redigeringsapplikation kan du klippa början och slutet på dina klipp, lägga till övergångar och lägga ner röstöverföring om du inte spelade in med ljud.

Om du vill lägga till musik i din video händer det i detta skede av processen. Men se upp: Musik måste vara öppen källkod, annars måste du få tillstånd för användning. Leta efter "podcast-säker" musik, och om du tar betalt för ditt innehåll, var medveten om att laddning kan påverka användningsvillkoren för gratis musik.

Derik Mills från YogaGlo, en onlinestudio som strömmar lektioner, har konstnärer som tecknar ett detaljerat avtal som licensierar användningen av deras musik, och de får viss publicitet från arrangemanget. "Vi lägger upp länken till deras hemsida eller till distributören där den musiken kan köpas", förklarar han.

Titlar i början och krediter i slutet kan peka dina tittare inte bara på någon musik du använder utan också på din personliga eller studiowebbplats.

Sänd din sekvens

Du kan erbjuda dina videor för streaming - vilket innebär att användare måste anslutas till datorn eller en mobil enhet med Wi-Fi för att kunna använda dem - eller så kan du erbjuda dem för nedladdning. De två har olika mål, och det kan finnas bandbreddsproblem med att erbjuda nedladdningar, beroende på din värd. Att erbjuda nedladdningar kräver ofta mer bandbredd än vad din värdserver tillhandahåller, så kolla med din webbhotell för att vara säker på att ditt konto täcker sådana nedladdningar. Les Leventhal, en yogalärare i Bay Area som erbjuder både streamingvideor och en gratis nedladdning varje månad (yogawithles.com/freedownload), säger att när han ställde in sitt innehåll som nedladdningar, kom han farligt nära att krascha servern.

Hala Khouri, en av Seane Corn-partnerna vid Off the Mat and Into the World, varnar för att "det som gäller nedladdningsbart innehåll är att människor tar det och använder det för andra ändamål utan vår tillåtelse. Medan det strömmar kan ingen ta det och använd den. "

Lyssna på Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy

Beroende på dina mål hittar du olika alternativ för att publicera ditt innehåll. Om du erbjuder korta, gratis instruktionsvideor för streaming är YouTube ett självklart val. Du kan anpassa din YouTube-kanal så att den matchar din webbplats och du kan skapa spellistor för dina videor och dela dem i kategorier baserat på deras innehåll.

För högupplöst innehåll, särskilt om du vill erbjuda nedladdningar, är Vimeo ett alternativ att överväga. Vimeo strömmar äkta HD-video i 1280 x 720 upplösning. För 59,95 dollar per år kan du uppgradera till Vimeo Plus och bädda in HD-video på din egen webbplats. Om dina videor spelas in i full HD är det här ett bra sätt att leverera dem.

Apples iTunes Store är en annan plats att ladda upp dina videor som podcasts. Du hittar de tekniska specifikationerna på //www.apple.com/itunes/podcasts/specs.html och dussintals enkla handledningar någon annanstans online.

Om du är redo att sälja dina videor kanske du vill använda ett företag som kan vara värd för din video och hjälpa till med din avgiftsinsamling. På VidCompare.com kan du köra en jämförelse av olika videovärdtjänster baserat på dina behov. Din tekniska kunnighet och dina mål hjälper dig att välja bland alternativen.

I slutändan kommer processen att planera, skapa och förfina videor för onlineinnehåll ge dig övning på att kristallisera en punkt och hitta sätt att visa det tydligt. Detta översätts inte bara bra till video utan kommer också att förbättra din klassundervisning och utöka din elevs räckvidd.

Få lite grönt

Att tjäna pengar på dina videoklipp kan skapa ytterligare en inkomstström för dig om du känner dig bekväm att göra det. Khouri erbjuder nedladdningar online för mindre än $ 10. "Jag tycker att det är fantastiskt", säger hon. "Vi som lärare hittar fler sätt att förmedla vårt budskap och lärdomar, och det skapar passiva inkomster."

Om du känner dig motstridig om att ta ut pengar kan du alltid använda dina intäkter för seva (osjälvisk service) eller för karriärutveckling. "Alla pengar jag har gjort för mina videor, jag strömmar tillbaka till yoga", säger Leventhal. "Det har gjort det möjligt för mig att resa, träffa nya människor, gå på konferenser - det är fantastiskt. Det påminner mig om vad jag försöker göra med att undervisa och balansera livet."

Att erbjuda dina videoklipp gratis kan naturligtvis ge ditt namn och din lärdom till människor som du vanligtvis inte förväntar dig att nå, vilket leder till nya möjligheter till undervisning, både online och personligen.

Sage Rountree, författare till The Athlete's Guide to Yoga , har ett antal onlinevideor på youtube.com/sagerountree och på sagerountree.com. Hon bor i Chapel Hill, North Carolina, där hon är delägare i Carrboro Yoga Company.

Observera att vi oberoende källor till alla produkter som vi presenterar på yogajournal.com. Om du köper från länkarna på vår webbplats kan vi få en affiliate-provision, som i sin tur stöder vårt arbete.

Rekommenderas

Salutation Seal
Top Anti-Fatigue köksmattor
De bästa teinfusionserna i rostfritt stål