Har du den värkande känslan som signalerar att ett fel uppstår? Acu-yoga kan vara det botemedel du letar efter.
Utvecklad av Michael Reed Gach, grundare av Acupuncture Institute i Berkeley, Kalifornien, blandar Acu-yoga principerna för traditionell kinesisk medicin, yogabehandling och hatha yoga till en egenvårdformel som alla kan använda. För många år sedan insåg Gach att yogaställningar naturligt stimulerar specifika meridianer (osynliga kanaler i kroppen genom vilka chi cirkulerar), vilket kan leda till läkning. När du väl har lärt dig vilka poser som är kopplade till vilka akupressurpunkter kan du trycka på dessa områden medan du är i poserna för att få en extra känsla.
Fördelarna med Acu-yoga är inte begränsade till fysisk läkning - det hjälper också till emotionell och andlig transformation. Som Yolanda Bain, en yogalärare och akupressurterapeut som studerade med Gach, förklarar, "Om du upplever rädsla och du vet att rädsla är kopplad till njurens meridian, kan du träna Baddha Konasana och trycka på den" bubblande våren " fotsulan, som öppnar den meridianen. "
