Yoga Journals nya online Master Class-program ger visdom från världsberömda lärare till hands och erbjuder tillgång till exklusiva workshops med en annan masterlärare var sjätte vecka. I april kommer Alan Finger att dela ISHTA-meditationsmetoder. Om du är redo att få ett nytt perspektiv och kanske till och med träffa en livslång yogamentor, kan du registrera dig nu för YJs årslånga medlemskap.
Liksom många mästare yogalärare kom Alan Fingers första razzia i övningen tidigt. Han började plocka vid fem års ålder med sin far, Kavi Yogiraj Mani Finger, i deras hem i Sydafrika. Klockan 15 blev han allvarlig med att studera, och ett år senare undervisade han klasser över hela Johannesburg på vägen mot att systematisera en djupgående yogametod som skulle komma att kallas ISHTA - nu studerad vida över hela världen.
Även om Finger inte hade några initiala ambitioner att bli lärare, ordinerades det praktiskt taget av sin fars lärare Paramahansa Yogananda, en far till yoga i väst och framstående lärare i Kriya Yoga, avancerade meditationstekniker för att förflytta dig genom olika nivåer av medvetande. Och som Finger beskriver var hans första undervisning nästan surrealistisk: ”Det var freaky”, säger han. ”Jag sa alla dessa saker och jag visste inte varifrån de kom. Det kom helt enkelt genom mig. Från det ögonblicket lärde jag bara ut; Jag tänkte inte ens på det. ” Fortsätt läsa resten av Fingers berättelse och mer om ISHTA Yoga.
Min far blev chockad under andra världskriget; han hade granatsplitt i ryggen och han blev en narkoman och alkoholist. Min farfar var en rik affärsman och han försökte få min far inblandad genom att skicka honom på affärsresa till Los Angeles. En gång på deras hotell höll Yogananda en föreläsning. Berusad, min far gick till föreläsningen. Därefter gick han upp till Yogananda, som sa: ”Kom; Jag ska lära dig Kriya Yoga. Det kommer att förändra ditt liv. Jag vill att du ska åka till Sivananda Ashram i Indien och sedan åka tillbaka till Sydafrika där du blir en berömd yogi, och en av dina söner kommer att följa. ” Och så gjorde han!
Jag var fem år gammal närmin pappa kom tillbaka från Indien. I Sydafrika finns en väldigt stor indisk befolkning, och de förde alla yogier och swamier över. Min pappa skulle få dem att föreläsa eller stanna i vårt hus, som långsamt förvandlades till halvt ashram, halvt hem. Jag började göra lite yoga då. Swami Venkatesananda, från Sivananda-släkten, var ett stort inflytande i mitt liv. Han skulle spendera upp till tre månader på året hos oss. Swami Nishraisananda från Rama Krishna skulle komma en vecka i taget; Shuddhananda Bharati bidrog mycket till den tantriska delen av ISHTA-praxis.
När jag var 15,Jag hade olika psykosomatiska problem på grund av hur min far hade varit de första fem åren av mitt liv. Min mamma fick mig att gå till en psykiater, och när min pappa frågade hur det gick, sa jag, ”Fruktansvärt! Den killen kan inte hjälpa mig! ” Vi skrattade och sedan sa jag: ”Pappa, du lär alla dessa andra människor hur man använder yoga för att bli bättre; Jag behöver att du lär mig snälla. ” Han berättade för mig att jag måste vakna klockan 4:30 på morgonen och gå med på vilken övning han gjorde, vilket innebar 1,5 timmars pranayama, kriya , meditation och 1,5 timmars asana. Jag gjorde det! Omedelbart fungerade det - jag kände mig så mycket tydligare och stabilare; den psykosomatiska andfåddhet och yrsel jag upplevde försvann allt. På fyra och ett halvt år missade jag bara två dagars träning.
Se även Master Class: Rodney Yees 3-stegs Pranayama-teknik för stillhet och fred
En dag, när jag var 16, var min pappa tvungen att resa till en begravning och han kunde inte kontakta studenten som kom för att träffa honom. Han kom till mig och sa, "Du måste lära fru Lazarus." Så jag träffade henne i yogacentret och frågade: "Finns det något särskilt jag kan hjälpa dig med?" Hon öppnade sig och började gråta och berätta för mig alla sina problem och stress. Jag förklarade för henne hur nervsystemet fungerar som det hade förklarat för mig av swamierna, och innan jag visste ordet slutade hon träffa min pappa och blev min student. Sedan ville hennes barnbarn lära sig, och sedan hennes kusiner. När min pappas rygg kollapsade och han måste opereras tog jag över alla hans klasser. Det var aldrig en tanke - jag ska göra detta till mitt yrke - det var bara en naturlig utveckling.
Att utveckla ISHTA-systemet gjorde jag. Min pappa var ett geni och mycket akademisk. Han och alla simmare brukade sitta tillsammans med sina böcker och diskutera kriya och Kriya Yoga. Men informationen som överlämnades tog för givet. Jag ville systemisera det. Jag sa till dem: ”Det är för överallt; människor har ingen aning om vad vi pratar om. ” Så småningom fick jag Venkatesananda och min pappa att gå med på det, och vi började organisera. Och sedan var vi tvungna att ge det ett namn. Min pappa gillade ISHTA, för det kommer från Sutra 2.44 - Svadhyayat ishta devata samprayogah—Som betyder: ”När du är grundad i självstudier hittar du lämplig yogapraxis, livets syfte och väg som verkligen resonerar med dig.” Jag älskar det, för jag tror att varje människa är annorlunda. Yoga som resonerar med dig är den yoga som är rätt för dig. Så småningom skapade vi en akronym för ISHTA: Integrated Sciences of Hatha, Tantra och Ayurveda, som är de tre systervetenskapen i Indien och vad ISHTA yoga kretsar kring.
Se även mästarklass: 2 Iyengar-variationer för en ansträngd utsträckt sidovinkel
Det blev politiskt mycket tufft i Sydafrika. Jag fick problem eftersom jag inte skulle gå till kvarter som var svarta eller indiska, men jag fortsatte dit för att undervisa. Så småningom hotade polisen mig faktiskt med husarrest. Min fru sa, "Varför åker vi inte till Amerika?" Hon hade vänner där, så vi flyttade till Los Angeles. Norman Seeff, en berömd sydafrikansk fotograf, var i Los Angeles. Jag gick för att träffa honom och tänkte att jag skulle få lite fotografiskt arbete med honom för att få ena möten, men han ville lära sig mer om yoga. Hans flickvän vid den tiden var skådespelerskan Taryn Power, och hon var också helt intresserad av det. Jag började undervisa i hennes lägenhet. Inom en månad undervisade jag två klasser om dagen med 30 till 40 studenter. Så jag flyttade mina lektioner till Normans studio i West Hollywood, och en av de personer han sköt var Cindy Williams frånLaverne och Shirley. Hon tog min lektion och efteråt berättade hon för mig att hon skulle teckna ett kontrakt för en ny säsong, och hon ville skriva mig in i det för att hjälpa henne att hantera stress. Jag sa ja, och mitt företag växte därifrån. Robin Williams tecknade mig på sitt kontrakt för Mork & Mindy, och regissören för Family Ties tog mig in en gång i veckan för att undervisa. Det slutade med att jag undervisade alla dessa stjärnor, vilket är roligt eftersom jag inte gillar kändisar - det är inte en del av mig.
Jag började så småningom YogaWorks med Maty Ezraty. Hon letade efter ett undervisningsrum, så vi slog oss samman. Jag hade alltid undervisat ISHTA Yoga, men eftersom yoga blev mer populärt i Los Angeles ville jag öppna en studio som omfattade alla olika stilar av yoga. Jag flyttade senare till New York City för att öppna en annan YogaWorks-studio, sedan köpte Maty ut mig och jag fortsatte med att öppna Yoga Zone, följt av Be Yoga, och slutligen min första ISHTA-studio 2008.
Under åren har ISHTA utvecklats till olika lärarutbildningar, masterprogram, moduler och manualer. Men yogaens gamla hemligheter, särskilt Kriya Yoga - hur man förändrar och förändrar ditt medvetande i den energiska kroppen - har inte förändrats. Det är så djupt att forskare börjar säga samma saker som de gamla. Människor kommer till ISHTA för att lära sig mer om vetenskapen om yoga - för att se lite djupare än bara den fysiska kroppen och för att lära sig att rena medvetandet så att det inte fylls med tanke och med vritti ( sinnets fluktuationer) och istället börjar återspegla anda, kunskap och geni.
Se även Alan Finger's Energy-Clearing Yoga Sequence för att förbereda sig för meditation
