I Yoga Journals onlinekurs, Finding Connection Through Yoga: A Workshop on Our Universal Oneness, legendary integrative-medicine and meditation expert Dr. Deepak Chopra och hans yogalärare, Sarah Platt-Finger, leder en sju veckors yoga- och meditationsupplevelse som kommer att hjälpa dig att utveckla en djupare förståelse för dig själv. Att dela verktyg, vetenskap och visdom från Chopras bästsäljande bok You Are the Universe och hans hyllade The Seven Spiritual Laws of Yoga , Chopra och Platt-Finger hjälper dig att uppleva större hälsa, glädje och fred i ditt liv. Läs mer och registrera dig idag!
Utnyttja din anslutning till universum för att upptäcka oändliga möjligheter med denna övning designad av Sarah Platt-Finger, medgrundare av ISHTA Yoga i New York City och Deepak Chopras yogalärare. Den fysiska ställningen och den renande andningstekniken kan lösa upp stress och anpassa dig fysiskt och mentalt, vilket gör att du är öppen för att uppleva högre medvetenhet eller en känsla av inspiration, vördnad, ren glädje, fred, befrielse, kärlek och hopp. När du tränar, visualisera elektromagnetisk energi som rör sig genom dig med varje andetag. Var uppmärksam på din kroppsanslutning och hur den låter dig känna dig öppen, expansiv och på ett med allt omkring dig. I varje pose reflektera över hur du, vid din rot, är medvetenhet. Påminn dig själv:
"Jag är det, du är det, och allt detta är det."
8 poser för att ansluta till högre medvetenhet
Så hum andedräkt
1/9Om vårt proffs
Sarah Platt-Finger är medgrundare av ISHTA Yoga och privata yogalärare för Deepak Chopra. Hon undervisar i träning, workshops och reträtt internationellt med sin man, ISHTA Yoga medgrundare Alan Finger. Platt-Finger är också i styrelsen för Exhale to Inhale, en ideell organisation som lär ut yoga till överlevande av våld i hemmet. Hennes dotter, Satya, inspirerar henne varje dag att leva ett liv baserat på kärlek och obundet potential.
