Sally Kempton, Yoga Journals långvariga "Wisdom" -kolumnist, författade nyligen en bok som berättar historier, erbjuder meditation och delar visdom hos yogygudinnorna. Boken Awakening Shakti: The Transformative Power of the Goddesses of Yoga är kulminationen på år av forskning och personlig erfarenhet att meditera med gudinnornas energier. Medan boken erbjuder en djupare förståelse för den kultur som yoga härstammar från, förklarar Kempton att meditation på dessa gudinnor också kan förbättra livet för både män och kvinnor. I följande intervju förklarar hon hur.
Varför bör yogapraktister bry sig om gudinnorna du pratar om i din bok? Hur kan de förbättra sin yogapraxis?
För det första är gudinnorna vi får tillgång till i yoga inte bara mytiska figurer. De är verkliga energier, ständigt på spel i din kropp och i din prana (livskraft). I den tantriska traditionen är det förstått att shaktiär källan till alla former av energi. Shakti är den grundläggande kreativa intelligensen i universum. Gudinnornas former är åtkomstpunkter för denna grundläggande intelligens, som råkar vara din favoritkälla för både makt och salighet. Så att öva med medvetenhet om gudinnorna är ett kraftfullt sätt att få tillgång till dina egna kreativa krafter, för att inte tala om din kärnkänsla av välbefinnande. I asana-övning kan det vara bra att få in gudinnorna med både flexibilitet och styrka. De är energierna bakom upplevelsen som ofta kallas ett "flödestillstånd", där din övning blir enkel.
Om du var tvungen att välja en favoritgudinna vilken skulle du välja och varför?
Det förändras hela tiden. Durga är gudinnan jag åberopar för jordning, eller när jag känner mig osäker. Hennes energi är skyddande. Men jag älskar också Kali och de andra vilda gudinnorna, de som sliter igenom dina inre barriärer och riva upp ditt hjärta. Som författare och lärare åberopar jag ständigt Saraswati, gudinnan för tal och skrift. Och jag är för närvarande kär i Lalita Tripura Sundari, en extremt glamorös tantrisk gudinna. Lalitas namn betyder Playful Beauty of the Three Worlds. Hon är en kärleksgudinna och hon är också en demon-slayer. Hon beskrivs som "stelnad salighet", och när hon är vaken i dig upplever du verkligen en slags salighet som inte har något att göra med om det går bra eller dåligt i ditt liv. För mig exemplifierar Lalita det feminina helt tillfreds med sin egen kraft.Det är en slags makt som både kvinnor och män behöver äga.
Varför skulle män vara intresserade av yogagudinnorna?
För det första, för att alla våra energier är bemyndigade när vi inser att de härrör från en inre-feminin kärna. Taoisterna har en term, " Wu Wei ", vilket betyder ett slags bemyndigat flöde. Du känner att du inte gör någonting, men ändå sker allt naturligt och skickligt. Det är det tillstånd gudinnorna kan avslöja för dig. Gudinnans energi är faktiskt långt bortom kön. I tantra är kraft associerad med det heliga feminina, medan medvetenhet och urskiljning är förknippat med det heliga maskulina. En person som vill fullgöra sig själv måste ha fullständig kontakt med båda aspekterna. Gudinnorna är medel för att förverkliga den subtila, naturliga kraften i ditt inre jag - och män behöver det lika mycket som kvinnor gör.
För det andra måste män komma åt gudinnan för att hon verkligen är en inre älskare och mamma. I historien om gudinnans övning i Indien finner du att de flesta av de kända poeterna och älskarna av gudinnan var män. När du får tillgång till gudinnes energier i meditation eller i asana, börjar du uppleva henne som ett inre flöde av salighet, kärlek och en spännande typ av subtil stickande närvaro. Det är väldigt saftigt. Jag har känt många killar som har ett hemligt inre flickvänförhållande med gudinnans energier. Kvinnor gör det naturligtvis också. Men kvinnor tenderar ofta att identifiera sig med gudinnorna, medan män tenderar mer att dansa med dem.
Vad är den viktigaste lektionen du har lärt dig av all din studie och meditation om gudinnorna?
Att det finns godartade, ledande närvaron i de inre och yttre subtila världarna, som jag kan komma åt inuti, och som alltid är tillgängliga när vi är villiga att åberopa dem och be om hjälp.
Vilka råd har du till någon som är helt ny för att meditera med / på gudinnorna av yoga? Vad ska de förvänta sig av processen?
Det första i någon övning är att ge det tid att utvecklas. Dessa metoder är kraftfulla och transformerande, men för de flesta av oss tar det en stund innan vi börjar uppleva deras djup. Samtidigt vill du alltid ta med en anda av lek i din träning. Gudinnens energier, även när de känner sig intensiva, är alltid lekfulla. Så ju mer lekfull och nyfiken och villig att experimentera du är, desto mer sannolikt är det att du börjar känna sötheten och styrkan i dessa metoder. Så lek med några av metoderna i boken. Experimentera med att ankalla gudinnorna. Öva ett mantra. Prova en visualisering. Och försök också tänka på din egen kropp och andedräkt som ett uttryck för gudinnan. I tantra sa det att hela världen är gudinnans kropp. Så är din kropp.
Sally Kempton är lärare i tillämpad andlig visdom, känd för sin förmåga att tända meditativa tillstånd i andra, och för att hjälpa eleverna att arbeta med meditativ erfarenhet som en ram för praktisk livsförändring. Sally är författaren till Awakening Shakti: The Transformative Power of the Goddesses of Yoga , Meditation for the Love of It , och hon skriver Wisdom-kolumnen för Yoga Journal . En tidigare swami i en vedisk tradition, har Sally tränat och undervisat i fyra decennier. sallykempton.com
