Ändra Parivrtta Utkatasana om det behövs för att hitta en säker inriktning för din kropp.
FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 5 steg för att behärska revolverad Kraftfull ställning, även kallad revolverad stolpose (Parivrtta Utkatasana)
NÄSTA STEG I YOGAPEDIA Mer Prep Poses för Noose Pose (Pasasana)
SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA