Inkorporera dina husdjur i din yogapraxis och få ett nytt perspektiv på Downward Dog.
Kari Harendorf hade vant sig vid att hennes sex år gamla husky-blandning, Charlie, lade sin tass på handen och tittade på henne medan hon gjorde yoga. "Charlie skulle komma på min matta när jag tränade", säger yogaläraren på Manhattan och tidigare akut veterinärtekniker. "Istället för att flytta honom, anpassade jag mig bara. Jag skulle gå bredare in i ett utfall eller gå över honom till en stående framåtböj." Hennes praxis, säger hon, växte till en avslappnad koreograferad form av partneryoga.
Så småningom inspirerade hemsekvenserna Harendorf att starta en doggy yogakurs när hon öppnade sin studio, East Yoga. Hon publicerade det vid sin lokala hundkörning, och först hörde hon bara skepsis. "Folk tyckte att det var lite galet", säger hon. Men hon insisterade på att hundar är naturliga yogier: "De lever i nuet."
Doga- Partner Yoga med håriga vänner, de naturligt födda yogierna
Snart började nyfikna ägare ta med sig sina håriga vänner till Doga, där ägare lär sig hundmassagetekniker och modifierar en mängd olika poser med sina hundar, till exempel djup avkoppling i "sked" -positionen eller Triangel Pose med en underarm som vilar på Fido . Med mycket skällande, flämtande och dreglande är klasserna inte exakt tysta, men Harendorf säger att hundarna är anmärkningsvärt lugna i slutet.
I dessa dagar kan massorna njuta av Harendorf och Charlies yogiska partnerskap genom att titta på deras TV-show på Animal Planet, K-9 Karma. Varje avsnitt börjar och slutar med yoga. Däremellan utbildar Harendorf tittarna om att hålla hundar friska, och Charlie går på äventyr med ett yogiskt tema. Så, en show om karmayoga kan få Charlie att besöka ett vårdhem; ett annat avsnitt kombinerar lila (gudomlig lek) med smidighet och har Charlie som väver genom stolpar.
Lyckligtvis har Charlie inte låtit berömmelse gå till hans huvud. När allt kommer omkring har Harendorf tre andra hundar hemma - Camille, Rosie och Penny - för att inte tala om sin man och en flicka. Hennes favorit med doga? "Det är ett sätt att främja en djupare koppling till din hund."
Se också hur man tränar Doga: Yoga med hundar
