Upprätt tätning

linga = symbol

mudra = tätning

Linga Mudra steg för steg

Steg 1

Förbinda händerna.

Steg 2

Vik den ena tummen runt utsidan av den andra tummen medan du sträcker den inre tummen uppåt, som en kosmisk antenn.

 Se även  3 Mudras för att ansluta till din ande

Posera information

Sanskrit Namn

Linga Mudra

Pose Level

1

Fördelar

  • Energiserar
  • Ökar eldelementet i kroppen
  • Bygger värme

Rekommenderas

Yoginis guide för att starta din egen kvinnacirkel
Challenge Pose: 5 steg för att behärska underarmsbalansen
Hur befriar du dig från Avidya och ser dig själv för vem du verkligen är