Hitta energisk och fysisk balans när du fördjupar din vridning och rör dig steg för steg in i Pasasana.
FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 3 Prep Poses for Noose Pose (Pasasana)
SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA
Fördel
Bygger ben- och höftstyrka, sträcker anklarna, öppnar axlarna och bröstet och fördjupar din vridning; lär tålamod när du lär dig att balansera ansträngning och lätthet, jordning och lyft