Challenge Pose: 4 steg för att behärska Pasasana

Hitta energisk och fysisk balans när du fördjupar din vridning och rör dig steg för steg in i Pasasana.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA  3 Prep Poses for Noose Pose (Pasasana)

SE ALLA INSKRIFTER I  YOGAPEDIA

Fördel

Bygger ben- och höftstyrka, sträcker anklarna, öppnar axlarna och bröstet och fördjupar din vridning; lär tålamod när du lär dig att balansera ansträngning och lätthet, jordning och lyft

Steg 1

1/4

Rekommenderas

Möt innovatörerna: Maty Ezraty & Chuck Miller
Din fredagskväll Yoga-spellista för att flyta till Weekend-läge
YJ försökte det: Livestreaming yogakurser med en 2-vägs kamera