Prana är den livskraftenergi som kan beskrivas som vår känsla av att känna oss levande och bra, gnistan av nyfikenhet, prospekteringsfröet och katalysatorn som tvingar oss mot gemenskap. Så det är ingen överraskning att det också är synonymt med vår sexuella energi. Men mer än bara en drivkraft för fortplantning eller strävan efter njutning, vår sexualitet inspirerar, animerar och drar oss till passionerade kärleksaffärer med både intima partners och världen omkring oss. Genom avsikt kan sexuell energi riktas för att hjälpa till att odla blomstrande total hälsa. Följande sekvenser drar från forntida taoistiska och tantriska energipraxis samt modern vetenskap. De skickar energi och syrerikt blod till organen i bäckenskålen (såsom tjocktarmen, urinblåsan, ändtarmen och reproduktionsorganen). Ökad cirkulation krävs för sexuell upphetsning,och det läker och stärker organvävnader. Dessutom aktiverar uppmärksamheten på vårt muladhara (root) chakra - det dynamiska bäckenbotten - kopplingen till vårt sexuella välbefinnande. Öva dessa sekvenser tillsammans eller individuellt efter behov.
Sekvens en: bli jordad
1/14Om vårt proffs
Läraren och modellen Lara Catone är yogalärare och somatisk sexolog med mer än ett decenniums erfarenhet inom båda områdena. Hon grundade The Artemis School for Women's Sexual Wellness, den första och enda utbildningsinstitutionen som sammanvävde sexutbildning med förlagsbaserade traditioner. Läs mer på laracatone.com.
