4 sätt att förbereda sig för Ubhaya Padangusthasana

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA  3 sätt att modifiera Paschimottanasana

NÄSTA STEG I YOGAPEDIA  Challenge Pose: Ubhaya Padangusthasana

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Upavistha Konasana (vidvinkelsittande framåtböjning)

Se även  3 sätt att förbereda för Mayurasana