Jag får många frågor om användningen av rekvisita. Jag försöker förklara att rekvisita inte är själva vägen, utan bara ett hjälpmedel i en viss situation och omständigheter. Men folk vill veta mer. Finns det litteratur som beskriver funktionerna hos rekvisita som används i Iyengar Yoga? —Jan
Dean Lerner svar:
Kära Jan,
Iyengar Yoga kännetecknas av flera kvaliteter, främst precision och inriktning, tidpunkt för ställningar, sekvensering av hållningar och användning av rekvisita. Användningen av rekvisita i Iyengar Yoga har varit en av frukterna av Mr. Iyengars innovativa geni. Misförstått av många har det också varit föremål för förlöjligande och skämt. Men på grund av Iyengars djupgående arbete med rekvisita kan människor i alla åldrar och hälsotillstånd enkelt utföra asanas och därmed uppleva en uppsjö av fördelar med yoga.
Finns det litteratur som beskriver rekvisita? Inte för att jag är medveten om det. Det finns icke-kommersiella publikationer med bilder eller illustrationer av prop-användning, men det finns ingen beskrivande referens. Låt oss dock ta en översikt över prop-funktionen. Hur stödet används, vad man lär sig av det och hur detta lärande tillämpas beror på utövarens erfarenhet, mognad och kaliber. För en skadad student kan ett stöd vara ett stöd för fysisk eller mental försäkran; för en mogen student kan identisk rekvisita vara sättet att förfina penetration i posen och ens varelse.
För studenter med sjukdomar eller begränsningar är användningen av ett bälte, stöd eller block en räddande nåd som gör att eleven kan göra poser som de annars inte skulle kunna göra - absolut inte klassiskt. Med rekvisita kan elever med hjärtbesvär, andningsbesvär eller nack- eller ryggproblem lindra sitt lidande och börja läka. Eftersom de förbättras och kan göra poserna självständigt kan rekvisita elimineras.
Många asanas tar oss ansikte mot ansikte med vår rädsla. Utsikterna till inversioner eller backbends kan vara skrämmande för en student. I det här fallet kan en prop användas för att möta, lindra och övervinna rädslan. Att lära sig att göra Sirsasana (huvudstativ) vid väggen hjälper till exempel den första studenten att övervinna rädslan för att falla. När rädslan har avtagit hjälper Sirsasana vid muren till att utveckla nödvändig stabilitet, korrekt inriktning och raffinerad balans - egenskaper som behövs för att göra posen oberoende av muren.
Rekvisita stöder också uppehållskraft i en pose. Ökad varaktighet i en pose utvecklar fysisk och mental stabilitet, balans och koncentration. När vi stannar i en pose drar sinnet inåt, onödigt tänkande dämpas och vi upplever mer objektivitet och ödmjukhet. Patanjali kallar detta citta prasadanam , eller "till och med distribution av medvetande." Detta leder oss på den inre resan mot jaget.
Sammanfattningsvis använder vi därför rekvisita i yoga enligt omständigheten, situationen och mognaden hos utövaren. Tänk på hur en snickare använder vissa verktyg för grova eller grundläggande uppgifter och andra för raffinerat, konstnärligt arbete. Rekvisita kan användas för att läka en skada, tona kroppen, ta bort trötthet från kroppen och sinnet och ersätta den med lätthet och energi, och för att utveckla graciöshet, balans och förståelse. Vad vi lär oss med stöd kan vi förfina och förbättra det klassiska utförandet av hållningarna och vårt sätt att leva våra liv.
Certifierad avancerad Iyengar-instruktör Dean Lerner är meddirektör för Center for Well-Being i Lemont, Pennsylvania och undervisar i workshop i hela USA. Han är en långvarig student av BKS Iyengar och tjänstgjorde en fyraårsperiod som president för Iyengar National Association i USA. Dean är känd för sin förmåga att undervisa yoga med tydlighet och precision samt värme och humor och har genomfört lärarkurser på Feathered Pipe Ranch i Montana och andra platser.
