Att meditera på morgonen kan hjälpa dig att fokusera på dina personliga prioriteringar för en mer positiv dag. I denna korta meditationsvideo Deepak Chopra, MD, guidar dig att gå tillbaka och fokusera inåt för att upprätta fyra avsikter för din dag. Genom denna övning från vår partnersida Sonima.com kommer du att ge en lätthet till din morgon och en reflekterande anda till din dag att följa.
Se även En vattenmeditation för att lindra stress
En morgonmeditation med Deepak Chopra
Sonima.com är en ny hälsowebbplats som är avsedd att hjälpa människor att förbättra sina liv genom yoga, träning, guidade meditationer, hälsosamma recept, smärtförebyggande tekniker och livsråd. Vårt balanserade tillvägagångssätt för välbefinnande integrerar traditionell visdom och modern insikt för att stödja ett levande och meningsfullt liv.
Mer från Sonima.com
9 meditationslärare du borde känna till
En meditation för nybörjare med Deepak Chopra
10-dagars meditationsutmaning
