Vill du hjälpa till att odla bättre kommunikations-, fokus- och coping-färdigheter hos studenter i alla åldrar? Vi vände oss till Rina Jakubowicz från SuperYogis Schoolhouse för råd om hur man anpassar yoga till en skolmiljö. Om du arbetar med barn och vill lära dig mer kan du anmäla dig till Rinas barnyoga-certifieringsprogram på YJ LIVE New York, 21-24 april.
1. Skapa ett dagligt tyst ögonblick för att lära barnen att omgruppera och reflektera.
Detta kommer att bli en film för vissa studenter - kanske inte så mycket för andra, och det är okej. "Istället för att göra det till ett stressigt tyst ögonblick, ha kul med det", säger Jakubowicz, som varken kommer att erkänna eller förstärka ojämnt beteende med en skällande. Istället förvandlar hon ögonblicket till ett spel. "Jag säger," Okej, låt oss se vem som kan vara tyst längst. " Jag använder alltid detta trick och det fungerar alltid. Det är också trevligt att odla fantasi, så efteråt ber jag ibland dem att dela med sig av vad de såg under det tysta ögonblicket. ”
2. Odla deras intellekt och nyfikenhet - inte på det sätt du tror!
Uppmuntra eleverna både att ställa frågor och försöka svara på dem, med målet att göra klassen bekväm med tanken att det ibland finns flera svar och att det är okej att inte upptäcka ens ett svar. Även om detta inte kommer att gälla för aritmetik, kan det leda till en stor diskussion om motivet för en boks huvudperson eller varför någon färgade hennes katt blå.
”Jag kommer ständigt att ställa olika elever samma fråga:” Vad tror du det skulle vara? ”, Säger Jakubowicz. "När ett barn chattar in med ett svar och en annan elev säger något annat, börjar de bearbeta att det ibland finns mer än ett svar, vilket är bemyndigande."
Det är en metod som lyfts från den självutredande metoden för jnana yoga, säger Jakubowicz. "Din yoga-övning kastar slutligen dina lager och upptäcker sanningen om vem du är genom att ställa frågor och reflektera över vad vi är och vad vi inte är, inte bara vad vi vet som den enda sanningen."
Två saker som du som lärare, assistent eller förälder kanske vill kasta bort: Frasen ”Eftersom jag sa det” och trycket att känna att du borde veta allt. I det tidigare fallet använder du frågan ”varför” som en möjlighet att vända frågan till din elev. "Varför tror du att jag bad dig att göra dig redo för mellanmål?" I den senare, samarbeta med en, "Låt oss räkna ut det."
3. Att förlora till rastlösa studenter? Det händer. Kanalisera energi till ett yogaspel som hjälper dem att fokusera och ha kul.
"Barnen är så fixerade på vad som händer i ett enda ögonblick, så använd deras spänning och distraktion som ett plus!" insisterar Jakubowicz. "Yoga Freeze Dance är mest effektivt för att få ut den energin."
För att prova Jakubowicz's go-to-spel, ha en inkopplad spellista till hands, tryck på play och be dem att slå en yogaställning så snart du slår paus. När barnen börjar få tag på det kan du ringa upp yogaposen de ska landa i. Slutligen glöm inte en viktig ingrediens: "Gå med så att de känner att det är ett samarbete", säger hon. "Ju fler vuxna blir involverade, desto fler barn känner att de ansluter till dig."
