- 1TIGHT bakre hals- och sidohals hiss scapulaescalenessternocleidomastoid övre trapeziuss skulder inre rotatorer subscapularisteres majoranterior deltoids
- 2WEAK Övre arm externa rotatorer inuti spinatusposterior deltoidsteres minor
- 4WEAKDjup-hals flexorslongus capitislongus colli
- 3TÄTTA bröstmusklerpectoralis majorpectoralis minor
Överaktiva eller täta muskler och underaktiva eller svaga muskler kan innefatta en tät bakre nacke och sidohals, svaga överarms yttre rotatorer, täta bröstmuskler och svaga djuphalsböjare.
Obalans
Täta axel-, bakhals- och bröstmuskler korsas med svaga djuphalsböjare och midbackmuskler
Skadeszoner
Halsstam och rotator manschett syndrom eller rotator manschett tårar
TILLBAKA TILL Hur Yoga balanserar våra skrivbordbundna muskler
