Lugna en överaktiv sköldkörtel

Baxter Bells svar:

Det är lätt att säga att yoga kan bota nästan vilken sjukdom som helst, med tanke på medias tendens att omvandla yogas potentiella fördelar till "botemedel". Ändå, så vitt jag vet, kan hatha yoga inte bota hypertyreoidism (HT), ett tillstånd där sköldkörteln - den lilla fluga-formade körteln i halsen - är överaktiv.

Västerländsk medicin har effektiva behandlingar som kan hjälpa detta tillstånd, men de kan ibland lämna dig med en underaktiv sköldkörtel. Det kan därför vara fördelaktigt att söka alternativ för annan behandling än västerländska läkemedel och kirurgi. En god vän till mig med Graves sjukdom (den vanligaste av de mer än tio olika variationerna av hypertyreoidism) kunde få ner sköldkörtelhormonnivåerna till det normala med traditionella kinesiska örter och akupunktur.

Eftersom HT har potentiella livshotande komplikationer är det bäst att börja med västerländsk eller effektiv kompletterande medicinbehandling. Sedan kan du lägga till en hatha-yoga-övning för att stödja dessa terapier. HT kan ha farliga hjärtrelaterade effekter, såsom en ihållande höjning av hjärtfrekvensen, hjärtsvikt och, mest oroande, en snabb och oregelbunden hjärtrytm. Andra komplikationer kan inkludera andfåddhet (både i vila och när den är aktiv), benförlust (vilket kan leda till benskörhet), hyperaktivitet, ångest, sömnlöshet, muskelsvaghet, överdriven svettning och onormal viktminskning trots en ökad aptit.

Om din hypertyreos är i ett tidigt skede, skräddarsy din yoga för att tysta din kropp och ditt sinne. En aggressiv övning kan förvärra de hjärtrelaterade komplikationerna, så försök att fokusera på återställande hållningar och fortsätt att göra det även efter att sjukdomen har pågått ett tag, eftersom din kropp kan bli utarmad av energi (vilket framgår av fortsatt viktminskning).

Enligt yogatraditionen har Sarvangasana (Shoulderstand) en kraftfull effekt på sköldkörteln. Även om det inte finns några västerländska studier som stöder detta påstående kan Sarvangasana säkert inkluderas i din asanasrepertoar så länge din hjärtstatus är stabil och du inte har högt blodtryck. Du kan också överväga att ändra den med en stol för att göra den mer återställande; fråga din yogalärare hur du gör detta.

Baxter Bell, MD, undervisar yogakurser i offentliga, företags- och specialtjänster i norra Kalifornien och föreläser för vårdpersonal runt om i landet. Han är en examen från Piedmont Yoga Studios avancerade studier och integrerar de terapeutiska tillämpningarna av yoga med västerländsk medicin.

Rekommenderas

Konversationen om samtycke och beröring i yoga
Vanda Scaravelli
Kathryn Budig Challenge Pose: Partridge Pose