En av mina favorit saker med att utöva yoga är känslan av kamratskap jag känner när jag sätter min fot i en yogastudio. Så det var med en viss ångest jag började träna hemma för några år sedan efter att min familj flyttade från Los Angeles - en stad fylld med världsberömda yogainstruktörer - till en förort i Orange County, där militär-stil bootcamps är fler än yogastudier 5: 1.
Med två små barn är det ofta en kamp för mig att få tid att träna, så jag började halvhjärtat träna yoga hemma. Ofta slutade jag med att gå bort i mitten av klassen för att göra snacks, hitta batterier för en trasig leksak eller bryta upp ett hett argument mellan min 5-åring och 8-åring.
Se också 6 Misstag Yoga Yoga-utövare gör (och hur man fixar dem)
Jag blev fascinerad när en vän presenterade mig för Yogaia, en finsk webbplats som strömmar levande yogakurser direkt in i ditt vardagsrum. Ja, detta har gjorts tidigare. Men det som Yogaia var först med att göra bland livestreamande yogawebbplatser är att använda en tvåvägs kamera, så instruktörer kan interagera med studenter i realtid. Med andra ord skulle det inte finnas någon mer spelande domare för mina barn under mitt träning utan att läraren vet det.
Utmaningen: En vecka med livestreamande yogakurser
En av de största hindren som jag alltid har ställt mig för att träna yoga hemma är att blockera distraktioner, och slutresultatet är att jag ofta slutar fuska mig ut av välbehövlig "mig-tid". Därför bestämde jag mig för att ägna en hel vecka åt strömmande livekurser från Yogaia.
Den första klassen jag valde var Relaxing Stretch med Robyn McLaren. Enligt Yogaia-webbplatsen har Robyn tränat i Baptiste Style Power Yoga, Yin, meditation, myofascial release och kids yoga. Jag kunde knappt vänta med att komma igång efter att ha skickat min son till skolan på morgonen.
Kursen var bara 15 minuter, men eftersom jag fortfarande var tvungen att väcka min dotter och få henne ut genom dörren till förskolan bestämde jag mig för att det var bättre att börja i det lilla. Efter att ha loggat in på webbplatsen fick jag möjlighet att välja om jag vill att kameran ska vara på eller av. Jag valde på, eftersom poängen med mitt experiment var att se om interaktiva klasser hjälpte mig att bli mer närvarande. Men jag måste erkänna att jag älskar det faktum att Yogaia ger dig ett val - bara om jag vill säga att träna i min pyjamas.
Efter att ha samlat in mina rekvisita - ett block, stöd och ett band - bestämde jag mig för några återställande sträckor för att lindra mina kroniska ryggont. Då vaknade min 5-åriga dotter och saker blev riktigt riktiga. Ungefär fem minuter in började hon chatta oavbrutet medan hon sköt pappersflygplan över mitt huvud. Jag visste att läraren kunde se oss och jag blev generad. Men hej, så vad? Jag slutade åtminstone inte , tänkte jag. Dessutom var jag nog inte den enda personen med små barn som avbröt sin träning hemma. Efter att ha undersökt lite upptäckte jag att Yogaia-instruktörerna kan se dig, men de kan inte höra dig (eller vad som än kan hända runt dig).
Därefter bestämde jag mig för att prova Los Angeles-baserade instruktörer Kali Alexander's Neck and Shoulder Rescue och Yin Chill Pill-klasser. De sprang rygg mot rygg på en tisdagskväll efter att mina barn borde ha sovit sova. När de båda var vakna när lektionstiden rullade runt och bad om att gå med mig, bestämde jag mig: "Varför inte?" Förhoppningsvis skulle Kali hjälpa dem att få en god natts sömn också.
Se även 5 barnvänliga djurpositioner för att introducera barn till yoga
Efter att ha loggat in på webbplatsen klickade jag på ja för att aktivera tvåvägskameran och Kali hälsade oss glatt på skärmen. Barnen fnissade när de kändes igen och rullade sedan ut sina mattor, glada över lite yoga i familjen. När vi flödade in och ut ur poser gjorde munchkinsna sitt bästa för att hålla jämna steg och efterliknade rörelserna på skärmen. Kali korrigerade oss alla när det var nödvändigt och ledde oss genom klassen med många verbala ledtrådar innan han lättade alla in i Savasana.
När vi tre låg där och höll händer i Corpse Pose, insåg jag att jag verkligen njöt av min hemsyoga för första gången. När Yin Chill Pill slutade sprang min son entusiastiskt över till datorn för att ge Kali en femstjärnig recension. "Det var häftigt!" han sa. Min dotter gick med på det och meddelade sedan att hon var trött och klättrade i sängen utan någon kamp. Till min stora förvåning somnade hon och min son ungefär fem minuter senare.
Slutligen försökte jag Patricia Creolas Vinyasa Flow-klass. Den Londonbaserade läraren är certifierad i Sivananda Yoga, Himalayan Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin och Yoga for Insomnia. Detta var första gången jag verkligen hade tid att ägna mig åt att prova en hel Yogaia-klass utan barn. Det kändes fantastiskt att svettas under denna snabba session, som var jämförbar med någon klass jag någonsin har tagit på en yogastudio i LA
Vid ett tillfälle gick jag in i Triangle Pose på fel sida och Patricia märkte snabbt mitt misstag och korrigerade mig. Jag älskade hennes uppmärksamhet på detaljer och tyckte att hon var en total pro för att göra muntliga justeringar. I slutet av klassen kände jag mig energisk, uppdaterad och redo att ta mig an världen.
Domen: Kommer jag någonsin att gå tillbaka till en yogastudio?
Även om jag fortfarande föredrar känslan av gemenskap och tystnad som jag får i en yogastudio, kommer jag att logga in på Yogaia igen. Deras teknik är så nära som du kan komma att anställa en privat yogalärare hemma utan, ja, att anställa en privat yogalärare hemma. Webbplatsen ger dig inte bara tillgång till levande klasser, men det årliga medlemskapet på $ 20 per månad inkluderar också ett bibliotek med 400 plus inspelade klasser.
Kommer jag att sluta träna på tegelstenar för gott? Antagligen inte. Men när jag är pressad för tid eller behöver en snabb yogalösning hemma, är liveströmningskurser ett utmärkt sätt för mig att ta en välbehövlig andning från mitt galna, livliga liv för att säga "Namaste."
Yoga Journal-läsare kan prova Yogaia gratis med koden MANDUKAMOMS.
