Önska att du var här: 5 lyxiga yogareserier

Oavsett om du är tömd, lider av trötthet på vintern eller bara behöver prioritera lite "du tid", ibland är den bästa investeringen du kan göra i dig själv - och i din yogapraxis. En vecka på en solig, tropisk yoga reträtt kan vara precis vad du behöver för att ladda och fylla på, både inifrån och ut. En stor vinterupplevelse för yoga-yoga har många komponenter - yogalärare i världsklass; färsk mat som ger näring åt både kropp och ande; en frodig tropisk miljö (lokala vilda djur är en extra bonus); och möjligheter till terapeutiska och eftergivande spabehandlingar Dessa drömmande utflykter erbjuder allt detta och mer. Om en exotisk semester inte är i budgeten i år, lägg dessa på din "kanske en dag" -lista. Att drömma kan också förändra ditt perspektiv.

Haramara

Sayulita, Mexiko

Ett Huichol-ord, haramara betyder " moderhav ", den plats där allt kommer ifrån, säger ägare Sajeela de la Borbolla. Och med sin varma, familjära atmosfär och fräscha gourmeträtter känns detta nådiga reträttcenter som källan till något heligt. "Du tas hand om från det ögonblick du anländer", säger Ashtanga yogalärare Peggy Orr, som har lett nio retreater här. Beläget bara 40 minuter från Puerto Vallarta på Riviera Nayarit - en sömnig kuststräcka med orter, inkluderar fastigheten en privat strand och 12 tunnland tropisk djungel.

Yogautrymmet är en utomhusstråket palapa med 360 graders utsikt över havet och regnskogen. Gästerna bor i enkla men vackra palmtäckta casitas, med utomhusväggar på tre sidor som bjuder in havsbrisen och ljudet av den dunkande bränningen. Charmiga badrum, oljelampor och himmelsängar med handgjorda täcken kompletterar utseendet - en blandning av rustikt och elegant som Orr beskriver som "Robinson Crusoe möter Architectural Digest."

Yoga:

Gästlärare har inkluderat Rodney Yee, Jason Crandell, Desiree Rumbaugh, Darren Rhodes och Sianna Sherman.

Missa inte: Den hemlagade granola till frukost, de spektakulära mullvadarna vid lunchen och den nyfångade skaldjur vid middagen - plus VIP-behandling av kocken, som förbereder en måltid baserat på dina kostbehov.

Mer information: haramararetreat.com

Blue Spirit Retreat

Nosara, Costa Rica

En saltvattensinfinitypool är det första du ser när du närmar dig Blue Spirit, ett reträttcenter som gränsar till ett naturreservat på Costa Rica nordvästra kust. Synen sätter tonen för en upplevelse av det oändliga utomhus. Blue Spirit stora yogastudio ligger på översta våningen i centrum - en hisnande 3000 kvadratmeter luftkonditionerad paviljong med fönster från golv till tak. Ett mindre, cabana-liknande yoga-utrymme i djungeln är vägglöst på tre sidor för att släppa in de mjuka vindarna och skrikapans samtal. En kort promenad nerför en trädtäckt stig leder dig till stranden för yoga-övning i solnedgången.

Blue Spirit's mestadels vegetariska meny innehåller fruktsmoothies, gröna, korn och baljväxter samt nyfångad fisk. Rummen (enkel- eller dubbelrum med privata bad i huvudbyggnaden) och ekostugor (som delar ett badhus nerför backen) är rena och svala, och alla byggnader är soldrivna och gjorda med lokal betong och hållbart skördat trä.

Yoga: Beryl Bender Birch, Peter Sterios, Cyndi Lee, Sharon Gannon och David Life har alla undervisat här.

Missa inte: Njut av en snygg kalk-ingefära-ispopp på det öppna cafébiblioteket, som ligger på en rymlig balkong med utsikt över bergen.

Mer information: bluespiritcostarica.com

Rancho la Puerta

Tecate, Mexiko

Du vill fördjupa dig i yoga, men din bästa resepartner har andra idéer om vad som gör en drömsemester. Du kommer båda att vara glada på Rancho La Puerta, ett känt hälso- och hälsodestination som ligger på 3000 hektar i bergen i Baja California, Mexiko. Yoga och meditationslärare kommer från hela världen för speciella veckolånga yogaprogram, men ranchen har också ett brett spektrum av andra erbjudanden. Det finns mer än 50 dagliga fitnessklasser, plus simning och volleyboll, miles av vandringsleder, matlagningskurser på ranchens kulinariska centrum och turer på ranchens ekologiska gård på sex tunnland.

Båda vill kolla in hela menyn med spabehandlingar och terapeutiska behandlingar, varav några använder sig av ekologiska medicinska örter som odlas på fastigheten. Boende sträcker sig från lyxiga privata villor till "rancheras" med enkelrum med uteplatser, alla med ett mexikansk folkkonstmotiv, handgjorda möbler och handmålade plattor.

Yoga: Förutom regelbundet schemalagda dagliga yogakurser är speciellt programmerade veckor tillägnad olika typer av yoga, inklusive Iyengar, Ashtanga och Anusara.

Missa inte: Ta en guidad vandring kl. 6 uppför det heliga berget Kuchumaa, förbi klippformationer och härligt ökenlandskap - och komma tillbaka till frukost vid poolen.

Mer information: rancholapuerta.com

Luna Lodge

Osa halvön, Costa Rica

Luna Lodge är avskilt på 150 hektar jungfru regnskog och är ett utmärkt ställe att förnya din kärlek till naturen och din medvetenhet om alla levande saker. Yogakurser äger rum på en loftlig plattform högt uppe i Corcovado National Park, med spektakulär utsikt över både havet och regnskogen, hem till scharlakansröda ara, tukaner, blyga tapirer, långsam rörelse och andra vilda djur.

Gästerna kan bo i enkla bungalower med privata däck, i rum i hacienda-stil eller i tält byggda på plattformar i djungeln. Lodgen är självförsörjande och kör helt på vatten- och solenergi. Dess bekvämligheter - en pool; en utomhusrestaurang som serverar tropiska frukter och kryddor som odlas på fastigheten; och ett spa som erbjuder kroppsskrubb av kokosnöt, massage, Reiki och aromaterapi, bland annat behandlingar - är utformade för att vara ljusa på landskapet och integreras i den omgivande djungeln.

Yoga: Har ett 1600 kvadratmeter stort utrymme omgivet av regnskog som instruktörer kan ta med sig grupper till. Sianna Sherman, Amy Ippoliti, Gloria Drayer och Tias Little har fört grupper hit.

Missa inte: Lana's Special spa-behandling: en kombination av djupvävnadsmassage, gnuggning av het sten och en lugnande organisk ansiktsbehandling.

Mer information: lunalodge.com

Como Shambhala på Parrot Cay

Turks och Caicos

Parrot Cay ligger på en 1000 hektar stor privat ö i norra Karibien, och är inramningen för den ultimata fantasisemestern: en superlyxig utväg med eleganta, luftiga rum inredda med balinesiska möbler. ett holistiskt spa som erbjuder både västerländsk och ayurvedisk behandling; och två restauranger som serverar nästan alla typer av mat du kan tänka dig - asiatiskt inspirerade rätter, råa och veganska rätter, amerikansk frukost, lokala skaldjur och mer.

Besökande yogalärare i världsklass leder klasser i en utomhusstudio med utsikt över öns pulverformiga vita sandstränder och turkosvatten. Como Shambhala driver också lyxiga reträttcentra med bra yogaprogrammering i Bali och Bhutan.

Yoga: Har en gratis solnedgångskurs från 16:00 till 17:00 i en yogapaviljong utomhus varje dag. Erich Schiffmann, Rodney Yee, Colleen Saidman Yee och Elena Brower har alla undervisat här.

Missa inte: Abhyanga-paketet, en 90-minuters spa-behandling utformad för att förbättra cirkulationen och släppa ut föroreningar som börjar med en ayurvedisk oljemassage och följs av en örtånga och en kroppslammaske.

Mer information: //www.comohotels.com/parrotcay

7 fler spektakulära platser att återansluta till din träning

Ashiyana Retreat Center

Goa, Indien

Ashiyana är en fridfull plats belägen mellan floden Mandrem och Indiska oceanen i norra Goa, Indien, och har dagliga yoga- och meditationskurser med bosatta lärare, plus yogareserier med besökande internationella lärare planerade under hela säsongen. Gästerna bor i bungalower med utsikt över stranden och äter på indisk och västerländsk vegetarisk mat.

Mer information: ashiyana-yoga-goa.com

Maya Tulum

Yucatan halvön, Mexiko

Denna återställande plats på Yucatanhalvön i Mexiko har vita sandstränder, enkla halmtak och erbjuder ett stort utbud av yogapraxis, inklusive Hatha, Kundalini och

Ashtanga baserade klasser.

Mer information: mayatulum.com

Prana del Mar

Bajahalvön

Denna lugna, miljövänliga badort ligger på södra spetsen av halvön Baja, och erbjuder yoga retreater (inklusive några som kombinerar yoga med surfing) med kända besökande lärare.

Mer information: pranadelmar.com

Somatheeram Ayurveda Resort

Kerala, Indien

Detta tropiska reträttcenter i Kerala, Indien, Ayurvedas födelseplats, handlar inte om att öva med västerländska yogalärare (även om vissa tar med sig grupper här) eller få västerländska spabehandlingar, utan om att fördjupa sig i Ayurvedas helande livsstil. Anläggningen erbjuder individuella behandlingsplaner från ayurvediska läkare, klassisk yoga i Sivananda-stil och traditionella ayurvediska terapier, plus ett utbud av bekvämt boende.

Mer information: somatheeram.in

Stay Human Yoga and Retreat Center

Ubud, Bali

Michael Franti och Carla Swansons intima reträttcenter i Ubud, Bali, med en yogastudio utomhus, frodiga tropiska trädgårdar och en pool.

Mer information: stayhumannow.com

Willka T'ika

Cusco, Peru

Ägaren Carol Cumes har skapat ett reträttcenter i ett grönskande paradis som ligger en timme från den andinska staden Cusco, Peru, och som stöder lokalsamhället. Retreater inkluderar yoga och meditation, besök på Machu Picchu och möjlighet att lära sig om regionens rika andliga och kulturella arv.

Mer information: willkatika.com

Xinalani Retreat

Banderas Bay, Mexiko

Där djungeln möter stranden vid Banderas Bay nära Puerto Vallarta, Mexiko, hittar du detta glittrande nya miljövänliga retreatcenter med öppna, halmtak palapas, spa-tjänster och bosatta yogainstruktörer samt besökande lärare som Amy Ippoliti och Darren Rhodos.

Mer information: xinalaniretreat.com

Rekommenderas

Frågor och svar: Vilka ställningar ska jag undvika efter knäoperation?
Fördelarna med yoga och meditation för Alzheimers och demens
Håll dina ben starka med yoga