Sting och hans fru på 27 år, Trudie Styler, arbetar med yoga. De bjuder ofta in musiker, vänner och yogalärare för veckolånga besök på deras gods i Toscana, och de tycker att vistelserna kan utvecklas till informella yogareserier. Duon grundade Rainforest Foundation 1989 för att ta itu med avskogning. De brinner för att påverka miljö-, sociala och politiska förändringar. Nu visar Styler sin Ashtanga Yoga-utbildning på Warrior Yoga, en DVD som producerats av Gaiam, som hon hoppas kommer att inspirera människor att träna yoga och hitta deras inre styrka.
Hur länge har du tränat yoga?
Styler: För nitton år sedan letade jag efter ett sätt att bli av med de kilo som tillkom under graviditeten. Dominic Miller, Stings gitarrist, hade en vän som heter Danny Paradise i stan. Dominic beskrev Danny som en "freaky-deaky yogakille." Jag kommer ihåg att han anlände med sin ryggsäck och bandana och såg ganska New Age ut. Det första som hände var att vår hund kikade på sin skolväska. Jag tänkte, "Åh, nej, det här är en katastrof!" Men han var söt nog att le över det. Just då tänkte jag, "Det finns redan något bra med den här mannen." Han demonstrerade den första Ashtanga Yoga-träningen som jag sett. Snart stannade han några veckor, och vi gjorde en lek varje dag. Det var ganska utmanande, men bit för bit fick vi verkligen uppskatta det. Nu, nästan två decennier senare,Jag har stor glädje att delta i lektioner i Mysore-stil. Så det började.
Vad består din träning av idag?
Sting: Jag försöker göra mellan 60 och 90 minuters yoga om dagen - helst före frukost, men ibland är det senare på dagen om jag är på turné. Det som slog mig först var att jag inte trodde att jag skulle vilja ha det. När jag var yngre föredrog jag mer aggressiv träning, till exempel löpning, och tyckte inte om att sitta på golvet och fundera på min navel, eftersom jag ganska naivt ansåg det vid den tiden. Naturligtvis hade jag helt fel. Ashtanga Yoga kräver en hel del fysisk och mental ansträngning, och det dröjde inte länge förrän jag blev hooked.
Styler: Jag reser och tar olika yogakurser i vilken stad jag än är. Jag tränar två eller tre gånger i veckan. Men jag mediterar varje dag, på att vakna och innan jag sover. Morgonmeditationen ställer upp mig för dagen och ger mig en stor känsla av lugn. Jag kan gå in i mina möten och känna mig lugn och bemyndigad. Jag kan vara tydlig och verkligen lyssna på vad som kommer upp. Det är en vardaglig sak. En av de mest underbara sakerna med yoga är att det är en övning för varje dag i ditt liv.
Jag hade turen att ha en privat lektion med Sri K. Pattabhi Jois, som stannade i vårt hem. En gång klagade jag på att min kropp var stel, och han ropade: "Dålig kvinna! Kroppen är inte stel; sinnet är styvt!" Han log och skrattade när han sa det. Naturligtvis har han rätt. Om vi ger efter för tanken att det är så som saker är, fixar vi det i våra sinnen. Vi måste skapa utrymme för möjligheten att nästa gång vi tränar kommer saker att ha öppnat sig. Om du ställer in under meditationen ger det dig en känsla av vem du är och var du är idag. Det är fantastiskt att ha den informationen i början av dagen. Det är inte som om din energi är fixad för alltid; det kan vara för den timmen eller den dagen din kropp känns öm eller trött. Men yoga och meditation informerar var du befinner dig i ditt liv.
Har yoga fört dig närmare som ett par?
Styler: Ja, Sting och jag har varit tillsammans i 27 år. Du lär känna en person under den tiden. Den vanliga pressen gjorde mycket av "Tantra och Sting och Trudie"; det var ett löpande skämt. Men, skämt åt sidan, det som är viktigt är att ta tid för varandra. Att upprätthålla intimitet är en viktig ingrediens i kemi. Människor säger till oss att vi efter alla dessa år verkar vara kär. Det beror på att det känns friskt att vara tillsammans för oss. Det handlar om att ägna tid åt varandra - prata, dela, värdera varandra och ge varandra nöje. Men yoga hjälper till med alla relationer - arbetsrelationer, vänskap, föräldraskap - för det hjälper till med lyssnande, tålamod, tolerans, förståelse. Människor skriker när de verkligen gråter på insidan. Genom att lyssna på en djupare nivå känner du en annan person 's vibrationer. Yoga är en övning i att lyssna, och den lär dig att anpassa dig till dina relationer.
Hur har din träning inspirerat ditt kreativa liv?
Sting: Det komponerar mitt sinne; det ger mig mer energi, och som en följd av detta tycker jag att jag är mer produktiv. Som sångare tror jag också att vissa aspekter av yoga, som att andas ordentligt och äta gott, är nyckeln till att upprätthålla en hälsosam röst. Så ja, yoga är en viktig del av mitt kreativa liv. Jag är säker på att min lungkapacitet också har ökat - jag kan verkligen hålla anteckningar längre än vad jag brukade. För mig har yoga blivit mer än bara träning: det handlar om kontroll, disciplin och känslor, och det är användbara verktyg för alla låtskrivare.
Styler: Jag producerar filmer, vanligtvis med första gången författarregissörer, som jag gjorde med Guy Ritchie. Yoga hjälper mig att vara modigare när det gäller att göra val. I yoga tänker du, "Hur i hela världen kommer jag någonsin att kunna göra Hanumanasana? Det verkar så hopplöst långt ifrån vad jag kan göra." Men du behöver inte göra det på en dag, eller ens någonsin. Och du är inte en mindre person för att inte göra Hanumanasana. Men i ditt huvud kan du säga till dig själv: "Jag ska göra mitt bästa för att göra en version av Hanumanasana som inte skadar mig. Det är mitt mål att få min idé om Hanumanasana." Jag använder det för att arbeta med risk. Inte många människor i Hollywood är villiga att arbeta med okända, men det spelar ingen roll för mig. Berättelser är det som tänder min fantasi. När jag kan ansluta till en berättelse när jag ansluter till en asana, vet jag att jag kan göra det.Jag checkar in med mig själv: "OK, var ärlig mot dig själv, Trudie. Har du en koppling här?" Jag tvingar det inte längre. Att tvinga något jag inte är ansluten till kommer inte riktigt att gå väldigt långt, så jag måste ha ärlighet och integritet och mod att gå bort från något, liksom att ha modet att hoppa in i något som jag tycker är viktigt, även om det är så, "Wow, det här kommer att ta år."detta kommer att ta år. "detta kommer att ta år. "
Du är involverad i sociala orsaker. Var kommer din rättvisakänsla ifrån?
Styler: Min mamma. Vi bodde i statliga bostäder och hade inga pengar. Min pappa var fabriksarbetare. När jag var två drabbades jag av en lastbil. Min mor tog företaget till domstol och sa i grund och botten: "Ni förstörde min dotters ansikte. Hon kan behöva sitt utseende en dag." Företaget ville inte ta ansvar eftersom föraren var minderårig, men min mamma hade mod och fick lite pengar för att kompensera för den allvarliga skada som jag fick. Så den här rösten har varit aktiv i mig i många år. Min mamma hade en stor känsla för rättvisa och medkänsla.
Och yoga har gett mig mycket mod att bekämpa orättvisa. Jag var med på att göra en dokumentär i Ecuador som heter Crude som visar hur 30 000 urbefolkningar har drabbats tragiskt och katastrofalt av de stora oljebolagens agerande. På grund av olaglig borrning har giftigt avfall injicerats i grundvattnet, och nu lider människor av cancer, leukemi och andningssjukdomar. Det är skrämmande att oljebolagen inte tar ansvar. Dessa människor har drabbats av rättvisa år efter år - i namnet på olja, guld, timmer. Det handlar alltid om vinst. Vi måste säga "Nog!" Jag tror inte på ilska för ilska, men vi behöver kreativ energi för att göra något. Med den här filmen hoppas jag kunna vara en röst för de små röster som vanligtvis inte hörs.
Vad var inspirationen bakom din DVD Warrior Yoga, och vad vill du att folk ska få från det?
Styler: Warrior Yoga skapades för alla, men speciellt för kvinnor som är på livets slagfält. Vi multitaskar och ombeds att prestera bra i alla aspekter - karriär, mor, hustru, vän, ta hand om våra kroppar för att se ut och känna sig vackra. Gaiam bad mig göra några DVD-skivor, så jag arbetade med min lärare James D'Silva. Vi kom på idén om Warrior Yoga, som är Ashtanga-baserad.
I vår sekvens, när du drar tillbaka den imaginära pilen från fören och förlänger den motsatta armen, representerar den de mål som vi vill nå. Du måste ta sikte och gå efter dina mål. Efter det är Valiant Warrior symbolisk för kapitulation. Genom att ge upp, ger vi efter för det som är. Det är platsen för lärande. Vi kan växa från att skada oss. Jag vill hjälpa människor att hitta sin styrka och lära sig acceptans. Kroppen är det enda värdefulla fordonet vi har fått i vårt liv för att ta oss igenom vår resa. Det behöver näras och vårdas och fyllas på.
Jivamukti Yoga grundare David Life var en vän för mig när jag fick knäna efter en skidolycka. Bit för bit gav han mig tid och vände om mina knän. Hans humoristiska känsla och lätthet vid beröring hjälpte till. Istället för att vippa med grimmigt beslutsamhet att göra en pose bättre än någon annan, måste vi vara medkännande med oss själva. Samtidigt måste vi ha kul med det. Gå på mattan med människor du gillar eller musik du gillar. Yoga och meditation kan vara transformerande.
Hur har yoga förändrat ditt liv?
Styler: Jag är en högenergiperson och tenderar att vara ganska otålig. Yoga påminner mig om att otålighet och intolerans är hinder. Eldig energi är fantastisk; min can-do mentalitet ger mig en lång väg. Men bättre saker görs genom att vara tålamod; fler saker öppnas om vi tar mer tid.
Sting: Yoga har berikat mitt liv genom att låta mig förbättra mig fysiskt, vilket är väldigt inspirerande, särskilt när du blir äldre. Jag turnerar väldigt mycket, och att vara på vägen är inte alltid lätt. Yoga är ett utmärkt sätt att kompensera nackdelarna med att turnera genom att föra välbehövlig fred och förnuft till det som kan vara ett hektiskt liv. Precis som musik är yoga en resa som är tillräckligt lång så att du fortsätter att utvecklas och fortsätter att lära dig. Jag ser inget slut på det.
