Känner du att Wild Thing är helt uppnåelig, men du kan inte sluta vackla i Tree Pose? Eller kanske känns det enkelt i Crow Pose men ändå känns Chair Pose som en utmaning varje gång. Du är inte ensam. Till och med yogalärare med decennier av erfarenhet kämpar fortfarande med så kallade "enkla" yogaställningar. Anledningen? Det finns verkligen inget sådant som en "lätt" pose.
"Att sätta värderingar på yogaställningar - att säga att något är enkelt eller svårt - är helt enkelt inte möjligt", säger Nicki Doane, delägare och chef för Maya Yoga Studio i Maui. ”I en klass gör alla samma ställning och alla har en annan upplevelse. Allas kropp är annorlunda; några av oss är starka och styva, och andra är svaga och flexibla, och vad som händer i din egen kropp och själ påverkar hur du känner för ställningen. Det finns inga "lätta" poser, bara de vi kanske känner oss mer lätta för. "
Även om detta kan vara sant, finns det en god chans att det finns några poser som du inte känner dig "lugn i", så enkelt som posen kan verka. Och veteran yogier kan relatera. Här delar topplärare de relativt enkla poserna som de och deras elever fortfarande försöker behärska - plus tips för att göra dem lite mindre frustrerande.
Se också 10 'enkla' yogaställningar som hjälper alla i alla åldrar
Sarah Finger, VD, ISHTA Yoga
1/7Om författaren
