På våren börjar de aspekterna av oss som har varit vilande under vintermånaderna vakna. Precis som naturen går in i en cykel av förnyelse, tillväxt och expansion - så gör energin inom oss.
Följande yin-yogasekvens fokuserar på lever- och gallblåsans meridianer, som stöder kroppens naturliga matsmältnings- och avgiftningsfunktioner. Denna praxis handlar om att omfamna möjligheten att kasta gamla oönskade lager och göra ett medvetet val att börja om. Be varje känsla av mjukning för att släppa mental och fysisk spänning. När du andas in, ta in värmen och näringen och förkroppsliga en övergripande känsla av livfullhet.
10 Yin-yogaställningar för våren
