3 förberedelser poserar för Adho Mukha Svanasana

Värm upp ryggraden och öppna dina axlar och bröst med dessa förberedelser för Adho Mukha Svanasana.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 3 sätt att ändra Supta Padangusthasana

NÄSTA STEG I YOGAPEDIA Challenge Pose: 4 steg för att behärska Adho Mukha Svanasana

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Katt-ko poserar

1/4

Rekommenderas

Gräva djupare i Down Dog
Nybörjarens sinne
7 yogaställningar som är svårare än de ser ut