Värm upp ryggraden och öppna dina axlar och bröst med dessa förberedelser för Adho Mukha Svanasana.
FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 3 sätt att ändra Supta Padangusthasana
NÄSTA STEG I YOGAPEDIA Challenge Pose: 4 steg för att behärska Adho Mukha Svanasana
SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA
