3-stegsmeditation för att hitta din karriärsamtal

Denna meditation hjälper dig att visualisera den perfekta arbetssituationen så att du kan få den till liv.

"Arbete är kärlek synliggjort", sa poeten Kahlil Gibran. För att göra denna ambition verklighet, ta en titt på psykologen Howard Schechters rekindling the Spirit in Work . Full av insikt och praktiska övningar, som följande meditation, kan den här boken hjälpa dig att visualisera den perfekta arbetssituationen så att du kan få den till liv. Låt en vän läsa denna meditation för dig, eller spela in den och spela sedan upp den för dig själv. Läs det långsamt för att ge dig själv tillgång till djupare visdom och vägledning.

3-stegsmeditation för att hitta din karriärsamtal

1. Gå in

Sitt bekvämt och stäng ögonen. Fäst din uppmärksamhet på ditt andetag, och när du andas ut, föreställ dig att spänningar lämnar din kropp.

2. Visualisera

Från detta djupa tillstånd av avkoppling, föreställ dig en plats i naturen där du känner dig bekväm, säker och säker. Ta in alla känslor av platsen. Andas in dofterna och hör ljudet. Se det tydligt, som om du fokuserar en kamera på en mycket stor bild.

Det finns en tunnel i fjärran, gjord av trädgrenar, blommor eller jord och sten. Tunneln stöder ditt försök att få djupare kunskap om dig själv. Gå genom tunneln och lämna vardagen bakom. En gång på andra sidan, se dig själv i din "perfekta" arbetsmiljö. Du behöver inte försöka. Var helt enkelt öppen för intryck, insikter och känslor. Låt information komma till dig om ditt livs arbete och de steg du behöver ta för att manifestera det.

3. Emerge

Efter cirka fem minuter återvänder du genom tunneln och vilar på din vackra startplats på andra sidan. Var uppmärksam på din andedräkt och kropp. Få en god känsla av att återvända till vaken medvetenhet. Öppna ögonen när du är redo och skriv ner vad du har lärt dig.

Se även  Elena Browers 4-stegsövning för att definiera din dröm

Rekommenderas

22 nybörjare poserar varje yogi behöver veta
Kathryn Budig Challenge Pose: Scorpion in Handstand
Höstjämndagsflöde: 4 poser för balans