Kathryn Budig och Annie Carpenter funderar över hur du hittar rätt program för dig.
Att etablera en yogapraxis kan leda till en livslång kärleksaffär. När du väl börjar känna fördelarna med yoga, kommer du troligtvis att vilja öva flera gånger i veckan. När du verkligen blir biten börjar du träna dagligen och utforska olika stilar, studior och platser runt om i världen. Då kan en rolig sak hända - du vill ha mer.
Det är inte ovanligt att dedikerade utövare har en önskan att fördjupa sig i en yogalärarutbildning. Vissa människor anländer med alla avsikter att undervisa i slutet medan andra helt enkelt vill ha en djupare förståelse för praxis. Den goda nyheten är att lärarutbildningen verkligen är öppen för alla. I den kommer du att dyka in i alla detaljer i övningen, allt från anatomi och asana till filosofi, och också bli förberedd för den verkliga världen av yogaundervisning.
Ljud tilltalande? Det är helt. Jag rekommenderar en lärarutbildning för alla som vill lära sig mer. Saken är att yoga har blivit så oerhört populär att det finns utbildningar som erbjuds överallt. Det är som att vara barn i en godisaffär när det gäller att göra ditt val. Jag diskuterade nyligen med seniorläraren Annie Carpenter, skaparen av SmartFLOW-lärarutbildningar. Här är några punkter som vi tror att alla som överväger lärarutbildning bör överväga.
Se även Yoga Teacher Training Need-to-Know
Välja rätt yogalärarutbildningsprogram
Det är viktigt att först utforska din egen praxis. Att ta en lärarutbildning med några månaders yoga under bältet kan låta lockande, men du kommer inte att ha tillräckligt bra grepp om vad du verkligen älskar att använda för att välja bra. ”Lärarutbildningarna bör vara transformativa och inte bara lära sig en uppsättning färdigheter", säger Annie. "Det är en inlärningsupplevelse men extremt andlig. Det är viktigt att förstå dig själv på din matta innan du kan skapa det utrymme för dina elever. Du behöver att vara redo att dyka djupt så att du helt kan förvandla dig själv till att bli en lärare som har makten att göra det för sina elever. ”
Detta betyder inte att du behöver ha studerat i tio år, men du vill ha det i din tränare. En lärare som tränar andra yogier till att bli lärare bör ha minst ett decennium av undervisningserfarenhet och en stadig personlig övning. Annie rekommenderar att du söker en personlig kontakt med läraren, oavsett om det innebär att gå med någon du har tränat med i flera år eller någon som förstår yogastilen som får ditt hjärta att köra. Det är mer troligt att du får ut det mesta av din träning när du kan ansluta till din lärare.
Du kommer att märka att det finns lärarutbildningar som är specifika för yogatyper, men Carpenter tycker att de är alltför inkluderande. Hon rekommenderar att man hittar en väl avrundad träning som innehåller ett brett spektrum av hatha-yogatekniker - inklusive vinyasa-flöde, Ashtanga och Iyengar, som exempel - som ger dig en god känsla för yogas spektrum och, om du väljer, låter dig undervisa var som helst istället för att begränsa dina alternativ.
Se även Hitta din lärare: Vad du ska leta efter + Undvik att välja en YTT
Att veta när du är redo för yogalärarutbildning
Det är bäst att träna när du är fysiskt och mentalt beredd att förändras. När du får yogabuggen är det naturligt att du vill lära dig de "snygga" poserna direkt och tror att göra är en träning är vägen att gå. Men målet med yoga och alla lärarutbildningar är att vara uppmärksam på vad som händer inuti under din yogaträning. Annie finner att de som känner till sina begränsningar och har förmågan att lyssna är de bästa eleverna. Var redo att ta instruktioner och uppmärksamma med jämvikt. Att kunna göra avancerad asana är inte problemet - det är din förmåga att lära sig.
Se även Är du redo för yogalärarutbildning?
YTT Intensives vs längre träningsprogram
Intensiva utbildningar är de som varar i en månad eller mindre, där du träffas dagligen med din grupp på samma plats. Längre träningsprogram kan bestå av att träffas fredag kväll till söndag under en bestämd tidsperiod (t.ex. 3 eller fyra månader) eller att träffas på en bestämd plats under en vecka några gånger per år.
”Intensiv är bäst om ditt liv och ditt schema tillåter det. Din potential att förändras förbättras under dessa omständigheter, säger Annie. Intensiv gör att du kan bli helt uppslukad av det du lär dig. Resten av världen försvinner, yoga tar över - det är som att vara i en tryckkokare! Annie uttryckte det bäst när hon sa, "Människor faller sönder på ett primitivt, väsentligt sätt - gemenskap och yoga bygger dig tillbaka på ett ärligt och medkännande sätt."
Med detta sagt har inte alla tid eller budget att göra en intensiv, och längre träningar är också underbara, sprider upplevelsen över många månader, låter dig absorbera lärdomarna och öva på din egen tid och ge dig något till se fram emot. Se bara till att du fortsätter med din övning mellan de längre träningarna så att du håller dig fokuserad och fräsch.
Se även A Yogis guide till utvärdering av lärarutbildningsprogram
Att lära eller inte lära, det är frågan
Många tar lärarutbildning bara för att utöka sin egen praxis. Var annars har du lyxen att studera yoga asana, filosofi, anatomi och hjälpa på ett koncentrerat och avancerat sätt? Med detta sagt gör de flesta som lärarutbildning det med en önskan att undervisa andra, antingen som ett komplement till andra saker de gör i sitt liv eller som ett heltidsyrke. Oavsett vilket läger du hamnar i, om du letar efter en djupare upplevelse av yoga och har tid att ägna dig åt denna strävan - gå efter det. Du kommer inte ångra det.
Se även Ska du ta en lärarutbildning för att fördjupa din praktik?
