Alla antog att det skulle vara lätt för AcroYoga-läraren Deven Sisler att få ett barn. När allt kommer omkring var hon en frisk 35-åring som hade tränat yoga och meditation i 12 år och ätit organiskt i 20. Så när hon missfallade 9 veckor i juni 2015 kom det som en stor chock för henne och hennes man . "Det var den enskilt mest smärtsamma, bemyndigande och transformativa tiden i mitt liv", reflekterar hon.
Sisler tog resten av sommaren att sova, äta gott och ta hand om sig själv, och i oktober var hon gravid igen. Återigen missade hon 9 månader. "I mitten av december började jag bara blöda. Jag kröp mig av eld och ropade mitt hjärta", säger hon. Läkaren bekräftade senare att det var en icke-livskraftig molär graviditet. Hennes känslomässiga återhämtning var mer komplicerad den här gången - precis när hon började må bättre efter sitt andra missfall, drabbades hon av förlossningsdepression. "Jag visste inte att du kunde få det utan barn. Mina ben slogs ut under mig", avslöjar hon.
Runt den tidpunkt då hon började återhämta sig från depressionen med hjälp av familj, vänner och återställande yoga, lärde sig Sisler att hon hade ett sällsynt precanceröst tillstånd som kallades graviditetstrofoblastisk sjukdom som ett resultat av hennes andra graviditet - ett tillstånd som kan vara dödligt om behandlas inte omedelbart. "Jag var tvungen att få ett skott av metotrexat - en form av kemoterapi - en gång i veckan i 8 veckor. Jag svarade riktigt bra på behandlingen, men tröttheten var riktigt, riktigt hög för mig i början och jag tappade mycket aptit . Allt var en kamp. "
Slutligen, efter att behandlingen avslutades i april, började Sisler må bättre lite varje dag, och i slutet av maj kände hon sig som hon själv igen. "Jag är verkligen tacksam varje dag för att få min livmoder, att leva, att ha mitt hår", säger hon. "Jag tänker på hur fantastisk min man är, min familj och vänner som tappade delar av sitt liv för att laga mat åt mig och stödja mig, hur mycket jag älskar mitt jobb."
Längs vägen för sin resa till helande fann Sisler att hon kunde göra återställande yoga, ibland bara en eller två poser, och det skulle hjälpa henne att slappna av. "Återställande yoga gjorde det möjligt för mig att fortfarande vara i min praktik. Det är väldigt viktigt när du går igenom någonting fysiskt eller känslomässigt för att ha en återställningsstrategi, för att skapa lite utrymme för läkning. Något du kan göra när du känner för du kan knappt göra någonting. "
Och medan Sisler inte är redo att börja försöka bli gravid ännu, började hon nyligen drömma om att få barn. "Vi vill definitivt ha en familj så vi är övertygade om att det kommer att hända. Jag är öppen för det faktum att jag inte har någon aning om hur det kommer att hända."
Hon hjälper också hopp om att dela sin berättelse om missfall hjälper till att minska en del stigma och skam kring denna vanliga och smärtsamma upplevelse. "Genom att dela min berättelse säger kvinnor från alla samhällsskikt" jag också. " Efter mitt första och andra missfall gick ett antal människor ur deras sätt att se mig i ögonen och säga, 'Du gjorde inte något fel.' Många kvinnor behöver höra det. "
En helande återställande yogasekvens
Sisler rekommenderar att du använder följande återställningssekvens, som innehåller en läkande meditation för varje pose, som en startpunkt för att hitta ditt eget helande flöde oavsett om du återhämtar dig efter missfall eller någon annan traumatisk upplevelse. "Den här sekvensen är ett erbjudande av avkoppling, så din kropp och ditt nervsystem kan trycka på återställningsknappen och hjälpa dig att återställa jämvikten. Byt till din favoritpyjamas, sätt på dig dina mysigaste strumpor och avslappnande favoritmusik och bara koppla av", säger hon .
DU BEHÖVER ett stöd och 2 kuddar eller 2 kvarter.
