Beryl Bender Birch utvecklade Power Yoga på 80-talet. Denna stil av yoga som förblir populär bland idrottsgemenskapen.
Beryl Bender Birch har varit student och lärare för den klassiska åtta-lemmade vägen för ashtanga yoga i nästan 30 år. I början av 80-talet introducerade hon vinyasaflödet av hållningar och den dynamiska andningen av sitt varumärke Power Yoga-metod för det traditionella atletiska samfundet. Birch's Power Yoga har fått en hög energi med hög energi och har blivit den valda yoga för många unga, atletiska amerikaner och för vanliga amerikaner.
Björks bok Power Yoga var den bästsäljande yogaboken 1999. Hennes andra bok, Beyond Power Yoga: Eight Levels of Practice for Body and Soul, presenterar den klassiska ashtangasystemets åtta lemmar. Hon är grundare och kodregissör (med maken Thom Birch) av The Hard & the Soft Astanga Yoga Institute i New York.
Birch säger: "Förra året fanns det en vacker öppen äng på gatan från vårt hem. Den ängen är nu en kemiskt assisterad främre gräsmatta för ett 12 000 kvadratmeter stort hem med 11 badrum, för två personer som planerar att bo där två månader om året. När jag tänker på alla människor i världen som inte har något badrum eller ens rent vatten att dricka, blir betydelsen av grundläggande principer som aparigraha (icke-beredskap) uppenbart tydlig. "
Se även Ta reda på, är yogakardio?
