Tidigare i Self-Love Series Stå i din egen kraft med denna 8-minuters guidade meditation
Nästa i självkärleksserien kommer denna guidade meditation att inspirera dig att leva från ditt hjärta
Det finns en plats inuti var och en av oss som kan alla svaren utan att vi ens behöver ställa frågorna. Det är en plats som fungerar som en personlig GPS, som leder oss mot våra sanningar och bort från det som inte längre tjänar oss. Denna plats är källan till ditt ljus, som består av villkorslös kärlek. Det är ditt hjärta, och det finns ingen större självkärlek än att leva av den.
Om du någonsin tvivlar på att din sanna natur är en ren glädje och kärlek, tillbringa lite tid med ett barn. Det är imponerande att se spädbarn ta världen. De spenderar inte tid på att slå sig upp eller känna sig osäkra för sina mage. De använder sin mentala energi för att observera den häpnadsväckande världen omkring sig. När de tittar djupt in i dina ögon eller munstycker i axeln kan du se att de lever helt från sitt hjärta. Självkärlek är medfödd. Självförakt lärs.
Se även 7 yogaställningar för att öppna ditt hjärta och axlar
Så hur avläser du de mönster som har blivit så djupt inrotade i din hjärna att det är lätt att misstänka dem som verklighet? Genom att identifiera dina tankar för vad de är: bara ord. Tankar är ord som lärts, hörts eller observerats. Och precis som när du läser ord i en bok eller på skärmen kan du välja när du ska sluta läsa, vara uppmärksam och tro.
Genom att utnyttja den oändliga kärlekens strömning som ständigt strömmar inifrån kan du drunkna ut det yttre bullret som du kanske har trott som sanning. Du kan ställa in ditt hjärta, där du redan är perfekt - för att du är kärlek.
Det jag säger är inte något avlägset utopiskt ideal. Det handlar om att ansluta till en djupare plats i dig och leva från det rummet. Det handlar om att låta ditt hjärta vara en vägledning. Det handlar om att dra av maskerna som vi felaktigt känner att vi behöver bära och upptäcka vem vi äkta är - och leva livet i enlighet.
Se även Sequencing Primer: 9 sätt att planera en yogaklass
Redo att komma igång? Prova den här enkla hemmeträningen med fem ställningar som hjälper dig att börja leva från ditt hjärta:
