Matthew Sanford: The Practice of Healing Body + Mind

En paraplegisk yogalärare delar med sig av sin praxis för att hitta känsla och läkning i både kropp och själ.

Detta är den åttonde i en årslång intervju som gjorts av gästredaktör Seane Corn, medgrundare med Suzanne Sterling och Hala Khouri från yogaserviceorganisationen Off the Mat, Into the World, som alla har olika ledare inom yogaservice och social rättvisa arbete. Denna månad intervjuar Corn Matthew Sanford, grundaren av Mind Body Solutions (mindbodysolutions.org), som erbjuder adaptiv yoga och utbildning för yogalärare och integrerad utbildning för vårdpersonal i vårdleverans.

Seane Corn:  Du har förvandlat en upplevelse som kan vara försvagande för vissa människor till en helande berättelse. Kan du dela din resa och hur du har blivit den man du är nu?

Matthew Sanford: Vid 13 års ålder upplevde jag en viktig händelse i mitt liv. Jag snuggades in mot min syster på baksidan av vår familjebil en 31-gradig regnig dag. Sedan inträffade en olycka - bilen ramlade nerför en vall. Jag vaknade tre och en halv dag senare till en helt annan värld. Jag förlorade min far och syster, och jag bröt också rygg och nacke. Jag är förlamad från bröstet och ner och tar mig runt i rullstol. Under de första 12 åren efter olyckan följde jag mina läkares syn på läkning, som inte fokuserade på läkning så mycket som att övervinna hindret som var min förlamade kropp. De vägledde mig att göra min överkropp riktigt stark, så jag kunde dra min förlamade kropp genom livet. De sa att alla känslor som jag upplevde under min ryggmärgsskada var imaginära, illusoriska, ett minne som skulle blekna med tiden.

Problemet var att jag saknade min kropp. Trots att ryggmärgen var avskuren ville jag utforska vilken känsla som fortfarande var tillgänglig. Det var då jag hittade yoga. Det visar sig att en annan känsla än känslan av muskulös handling är möjlig. Jag har lärt mig att komma åt "insidan" av yogaställningar utan att alltid böja muskler, och jag har gjort det på ett sätt som inte bara är beroende av andetag.

SC:  Hur är känslan?

MS:  Jag började lyssna på en känsla - en känsla av surrande eller en stickande surr - som föregick min kontroll och min vilja, och det är grunden för allt jag undervisar som yogainstruktör. Inneboende i min undervisning är en utvidgning av det som räknas som sensation. Till exempel, när du är i Warrior II och släpper den främre ljumsken mer medan du jordar den främre hälen, går medvetenheten omedelbart till den bakre hälen. Sedan finns det en möjlighet att känna ryggraden beröra golvet mellan benen. Det är ett subtilt fysiskt exempel i en traditionell praxis som är analog med vad jag känner på insidan av förlamning. Det är en surrande, en slags lättnad. Den inre kroppen förklarar sig ofta som lättnad, men om du lyssnar närmare finns det en resonans på en djupare nivå.

Se även Tessa Hicks Peterson: Social rättvisa, Yoga + medvetenhet om ojämlikhet

SC:  När du först började göra yoga, kom mycket intensitet, sorg eller ilska upp?

MS:  Under de första par åren av träningen var jag tvungen att konfrontera sorgen över hur skadad min kropp var, men också erkänna vilket anmärkningsvärt jobb det hade gjort för att hjälpa mig att överleva. Det var en svår tid. Men jag hade tur och träffade en bra yogalärare direkt: Iyengar-läraren Jo Zukovich från San Diego. Första gången jag var med henne lät hon mig göra Hands in Prayer, och med mer precision från hennes instruktioner kände jag energisk medvetenhet blinka genom mina inre lår och lätta hissen i mitt bröst. Jag var fast. Jag ville göra alla poser. Jo hjälpte mig att inse att oändligheten med yoga finns i varje pose, och till och med bara delar av poserna. Denna insikt har format min praxis och min undervisning. Jag tror också att det hjälpte mig att älska yoga för dess väsen, inte bara för att uppnå svåra ställningar.

SC:  Du blev en certifierad Iyengar-lärare och startade Mind Body Solutions. Vad gör ideella organisationer?

MS:  Hos Mind Body Solutions gör vi utbildningar för att hjälpa yogalärare att ta reda på vad som är universellt för asana som du kan lära ut alla kroppar. Vi undervisar också adaptiva yogakurser för människor som lever med alla typer av trauma, förlust och funktionshinder. Slutligen utbildar vi hälso- och sjukvårdspersonal, inklusive läkare, sjuksköterskor, hospicearbetare, sjukgymnaster, arbetsterapeuter - nästan alla - om hur man integrerar sinnes- / kroppsprinciper i vården. Dessutom vill vi visa vårdgivarna hur man sitter i närvaro av lidande utan att försöka fixa det, och hur man ger och tar emot samtidigt. Vi vill att de ska inse att det inte bara är psykologiska insikter. Dessa är också kroppsfärdigheter som de behöver för att behärska eller så kommer de att drabbas av utbrändhet.

SC: När du pratar om känsla för personer med funktionsnedsättning, anser de att ditt språk är magiskt tänkande?

MS: Ja, men med tiden är det inte språket utan upplevelsen som gör jobbet. När jag säger att det finns den här känslan som rör sig genom dig kan studenten fråga vad jag menar. Sedan trycker jag på knäna när han sitter i rullstolen, och plötsligt lyfter bröstet honom. Jag frågar: ”Kände du det? Kanske kände du inte att bröstet lyfts, men när jag tar händerna från knäna, känner du att tyngdkänslan kommer tillbaka och känner du dig tyngre? ” Han kommer att säga "Ja", men det som är mer fantastiskt är när han säger "Men jag trodde att den känslan inte spelade någon roll." Det är hjärtskärande och påverkar negativt långsiktiga resultat om funktionshindrade inte tror att deras subtila känslor av känsla spelar roll. Om du stänger av människor som lever med funktionshinder från subtil känsla, skär du dem från potentialen för så mycket läkning.

Och detsamma gäller för oss alla. Om du kan få personen att känna ett sådant surrande surr som kommer från en bra praxis eller från ett enda andetag med en rörelse - det är allt du behöver. Du har öppnat dörren till ett bättre och fylligare liv.

TILLBAKA TILL SPELFÖRÄNDRARE: YOGA COMMUNITY + SOCIAL RÄTTSLIGA LEDARE

Original text


Rekommenderas

Bästa yogautrustningsset
Master Cow Face Pose i 6 steg
Hur man öppnar en yogastudio, del 1: Skapa en affärsplan