Lär dig mer om yogas historia, rötterna till denna gamla praxis och tradition.
Sanskrit, det indoeuropeiska språket i Veda , Indiens antika religiösa texter, födde både litteraturen och yogaens teknik. En definition av ordet sanskrit, "välformad, raffinerad, perfekt eller polerad", betecknar substans och klarhet, egenskaper som exemplifieras i yogautövningen.
Sanskritordet yoga har flera översättningar och kan tolkas på många sätt. Det kommer från roten yug och ursprungligen betydde "att koppla på," som i fästa hästar på ett fordon. En annan definition var "att använda aktivt och målmedvetet." Ytterligare andra översättningar är "ok, gå med eller koncentrera." I grund och botten har yoga kommit att beskriva ett sätt att förena eller en metod för disciplin. En man som utövar denna disciplin kallas yogi eller yogin; en kvinnlig utövare, en yogini.
Se även Varför lära sanskritnamn?
Yoga kommer från en muntlig tradition där undervisningen överfördes direkt från lärare till elev. Den indiska vismannen Patanjali har krediterats samlingen av denna muntliga tradition i sitt klassiska verk, Yoga Sutra , en 2000 år gammal avhandling om yogisk filosofi. En samling av 195 uttalanden, Sutra ger en slags filosofisk guidebok för att hantera utmaningarna med att vara människa.
Yoga Sutra ger vägledning om hur man kan behärska sinnet och känslorna och ge råd om andlig tillväxt och ger den ram som all yoga som utövas idag bygger på. Sutra, som bokstavligen betyder "tråd", har också översatts som "aforism", vilket betyder en tämligen formulerad sanning. En annan definition av sutra är "kondensering av största möjliga kunskap till en så kortfattad beskrivning som möjligt." Med tanke på dessa betydelser kan vi tänka på yoga och vetenskap som ett slags magnifik gobeläng som vävs samman av trådarna i universella sanningar.
Se även En nybörjarguide för övning, meditation och sutra
Ursprungligen utvecklades disciplinen hatha yoga - den fysiska aspekten av yoga - som ett medel för meditation. Repertoaren av hatha yoga förberedde kroppen, och särskilt nervsystemet, för stillhet, vilket skapade den nödvändiga fysiska styrkan och uthålligheten som gjorde att sinnet kunde förbli lugnt.
Ordet hatha har också flera översättningar. Med ha som betyder "sol" och tha som betyder "måne" har vi den gemensamma tolkningen av hatha yoga som "en förening av paren av motsatser." En mer teknisk översättning av hatha yoga är "kraft eller bestämd ansträngning." Således är hatha yoga, "aktivitetens yoga", yoga som adresserar kropp och själ och kräver disciplin och ansträngning. Det är yoga som vi kan känna, som vi kan uppleva, här och just nu. Hatha yoga är en kraftfull metod för självtransformation. Det är den mest praktiska av yogorna, och vise har rekommenderat dess praktik i någon form under årtusenden som förberedelse för alla andra yogor.
Lär dig mer om Hatha Yoga
