Upp till 60% av våra kroppar är vatten och det finns i alla våra vävnader. Och ändå är det otroligt enkelt att förlora en känsla av vårt flytande och flytande jag i en värld som domineras av rutnät med raka linjer och rät vinkel. I Ayurveda är vattenelementet jala, det både ger näring och renar vårt väsen, precis som vatten gör i resten av naturen.
I vår asana-praxis tjänar omfamningen av vattenelementet till att förvandla stelheten i både våra kroppar OCH våra sinnen. Eftersom vi är fysiologiskt rytmiska som vatten, omfamnar vi oförgänglighet när en pose löser sig sömlöst i nästa. När vi fokuserar på övergångarna mellan poser omfattar vår medvetenhet den tidvattenkvalitet som jämvikt kräver.
För att åberopa vattenelementet i din övning, förkroppsliga former med böjda, inte raka linjer, sidoböjningar, flytande vridningar och sömlösa övergångar mellan poser, vilket betyder att du inte känner ett hårt stopp mellan poser och väldigt lite håll av en enda pose. Vi smälter fast hållningens fasta egenskaper genom att hålla oss i konstant jämn och mild rörelse i synk med andedräkt.
1/8 Genom att hedra vattnet och vätskekraften inom oss stöder vi ökad medvetenhet om vattnet runt omkring oss och hur viktigt det är för att upprätthålla livet. Specifikt saknar över 844 miljoner människor globalt tillgång till grundläggande dricksvattentjänster och 1,8 miljarder människor (25% av världens befolkning) saknar tillförlitlig tillgång till vatten för adekvat sanitet.
Det är dock bemyndigande att vi har förmåga att reflektera över våra egna inköpsvanor (svadhyaya; självstudier) och kan välja företag som stöder globala vattenbehov. Vissa medvetna företag, som LifeStraw, ser vikten av att inte bara tillhandahålla produkter som minskar plastavfallet för engångsbruk, vilket gör att du kan ha säkert dricksvatten vart du än går, utan ser också vikten av att ge tillbaka och tillhandahålla säkert dricksvatten till samhällen med begränsad eller ingen tillgång till säkert dricksvatten. För varje produkt de säljer, tillhandahåller LifeStraw säkert dricksvatten till ett skolbarn som behöver ett helt år. För att lära dig mer om deras ansträngningar och engagera dig, se LifeStraw gör gott.
