Stoked att prova slackline? Börja med dessa tre kärnbyggnadsbalanser från The YogaSlackers för att odla slackline-stadig styrka. Gå vidare med YogaSlackers på YJ LIVE! San Diego, 24-27 juni.
Gå in på en slackline för första gången så förstår du omedelbart varför sporten har fått rykte för att vara en mördare. Du behöver varje stabiliserande muskel du har för att balansera på det vacklande 2-tums bandet. Med inget annat val än att förstärka dina kärnrörelser när du ständigt växlar för att behålla centrum, aktiverar du hela din kärna.
"På kort tid kommer att öva konsten att slacklining förbättra din förmåga att göra snabba och exakta justeringar som härrör från din kärna", förklarar Yoga Journal Live! presentatör, Sam Salwei från YogaSlackers. "Och att arbeta på din kärna innan du går på en slackline aktiverar dina kärnstabiliserande muskler snabbare."
3 steg för att förbereda din kärna för Slackline Yoga
För att komma till din slackline-session förberedd för att spela och ha kul, träna dessa tre viktiga kärnrörelser som YogaSlackers, Sam Salwei och Raquel Hernandez gav oss.
